Сравнить продукты Лён и кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1301.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1407.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2875.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1569.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2818.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2854.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2509.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +496.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +827.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.064g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.063mg | 132% |
| Медь | 1.22mg | 0.041mg | 131% |
| Клетчатка | 27.3g | 1.4g | 104% |
| Марганец | 2.482mg | 0.084mg | 104% |
| Магний | 392mg | 8mg | 91% |
| Фосфор | 642mg | 22mg | 89% |
| Железо | 5.73mg | 0.38mg | 67% |
| Жиры | 42.16g | 0.16g | 65% |
| Цинк | 4.34mg | 0.26mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.051mg | 32% |
| Белки | 18.29g | 3.79g | 29% |
| Кальций | 255mg | 8mg | 25% |
| Калий | 813mg | 58mg | 22% |
| Калорийность | 534kcal | 112kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.022g | 19% |
| Витамин B9 | 87µg | 15µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.029g | 17% |
| Холин | 78.7mg | 3.3mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.983mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.371mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.027mg | 10% |
| Селен | 25.4µg | 27.5µg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.1µg | 4% |
| Углеводы | 28.88g | 23.22g | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +382.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1326.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +942.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34113.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44790.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
