Сравнить продукты Лён и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2025%
Содержит
больше
Железо
+289.8%
Содержит
больше
Магний
+1766.7%
Содержит
больше
Фосфор
+744.7%
Содержит
больше
Калий
+2039.5%
Содержит
больше
Цинк
+567.7%
Содержит
больше
Медь
+1144.9%
Содержит
больше
Марганец
+687.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9
Содержит
больше
Кальций
+2025%
Содержит
больше
Железо
+289.8%
Содержит
больше
Магний
+1766.7%
Содержит
больше
Фосфор
+744.7%
Содержит
больше
Калий
+2039.5%
Содержит
больше
Цинк
+567.7%
Содержит
больше
Медь
+1144.9%
Содержит
больше
Марганец
+687.9%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин E
+82.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+468.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+274.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+928.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 84
Содержит
больше
Витамин E
+82.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+468.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+274.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+928.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 84
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+302.9%
Содержит
больше
Жиры
+1936.7%
Содержит
больше
Углеводы
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+642%
Содержит
больше
Вода
+873.1%
Содержит
больше
Белки
+302.9%
Содержит
больше
Жиры
+1936.7%
Содержит
больше
Углеводы
+14.8%
Содержит
больше
Другое
+642%
Содержит
больше
Вода
+873.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1195.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5104.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1195.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5104.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+2775%
Содержит
больше
Глюкоза
+471.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+2775%
Содержит
больше
Глюкоза
+471.4%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.58g | 23.96g | ||
Белки | 18.29g | 4.54g | |
Жиры | 42.16g | 2.07g | |
Углеводы | 28.88g | 25.16g | |
Калорийность | 534kcal | 138kcal | |
Сахар | 1.55g | 0.4g | |
Клетчатка | 27.3g | 1.2g | |
Кальций | 255mg | 12mg | |
Железо | 5.73mg | 1.47mg | |
Магний | 392mg | 21mg | |
Фосфор | 642mg | 76mg | |
Калий | 813mg | 38mg | |
Натрий | 30mg | 5mg | |
Цинк | 4.34mg | 0.65mg | |
Медь | 1.22mg | 0.098mg | |
Марганец | 2.482mg | 0.315mg | |
Селен | 25.4µg | 23.9µg | |
Витамин A | 0IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.31mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0IU | 4IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 1.644mg | 0.289mg | |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.136mg | |
Витамин B3 | 3.08mg | 2.077mg | |
Витамин B5 | 0.985mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.473mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 87µg | 84µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 4.3µg | 0µg | |
Триптофан | 0.297mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.766mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.896mg | 0.19mg | |
Лейцин | 1.235mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.862mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.37mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.957mg | 0.24mg | |
Валин | 1.072mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.472mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 3.663g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.552g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
21%
Итоговая оценка минералов
191%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша дешевле (Разница - $1)