Сравнить продукты Лён и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1407.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +755.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2192% |
| Содержит больше МедьМедь | +4418.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +186.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2466.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +491.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +138.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +831.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +617% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5544.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.509g | 188% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.02mg | 135% |
| Медь | 1.22mg | 0.027mg | 133% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 108% | |
| Магний | 392mg | 26mg | 87% |
| Железо | 5.73mg | 0.25mg | 69% |
| Кальций | 255mg | 731mg | 48% |
| Жиры | 42.16g | 17.1g | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 10.867g | 33% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.08mg | 30% |
| Калий | 813mg | 95mg | 21% |
| Витамин B9 | 87µg | 9µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 20% | |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.12mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Белки | 18.29g | 27.5g | 18% |
| Селен | 25.4µg | 15.7µg | 18% |
| Фосфор | 642mg | 524mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 137µg | 15% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.34mg | 14% |
| Калорийность | 534kcal | 280kcal | 13% |
| Холин | 78.7mg | 18.4mg | 11% |
| Цинк | 4.34mg | 3.13mg | 11% |
| Углеводы | 28.88g | 3.1g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 4.844g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин K | 4.3µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 1.23g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
23%
Итоговая оценка минералов
191%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.204g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины