Лён или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1351.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +506.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1297.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3835.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30925% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12546.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2890.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +418.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +744.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +72% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше ХолинХолин | +411% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.661g | 187% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.013mg | 136% |
| Медь | 1.22mg | 0.031mg | 132% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 0.008mg | 108% |
| Магний | 392mg | 27mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 19.113g | 70% |
| Железо | 5.73mg | 0.41mg | 67% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.47µg | 61% |
| Кальций | 255mg | 717mg | 46% |
| Витамин A | 0µg | 298µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.056mg | 32% |
| Натрий | 30mg | 628mg | 26% |
| Фосфор | 642mg | 468mg | 25% |
| Селен | 25.4µg | 14.5µg | 20% |
| Калий | 813mg | 134mg | 20% |
| Витамин B9 | 87µg | 12µg | 19% |
| Жиры | 42.16g | 30.04g | 19% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.103mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.19mg | 16% |
| Цинк | 4.34mg | 2.81mg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 15.4mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.32mg | 12% |
| Белки | 18.29g | 23.41g | 10% |
| Углеводы | 28.88g | 1.12g | 9% |
| Калорийность | 534kcal | 368kcal | 8% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 8.711g | 3% |
| Витамин K | 4.3µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 1.12g | N/A |
| Витамин E | 0.31mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.829mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2478.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ВодаВода | +500.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4246.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.7% |
