Сравнить продукты Лён и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +10062.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1872.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12310% |
| Содержит больше СеленСелен | +2722.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8224.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6466.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5155.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +664.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +432.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.911g | 185% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.003mg | 137% |
| Медь | 1.22mg | 0.251mg | 108% |
| Марганец | 2.482mg | 0.02mg | 107% |
| Клетчатка | 27.3g | 3.2g | 96% |
| Магний | 392mg | 4mg | 92% |
| Фосфор | 642mg | 3mg | 91% |
| Жиры | 42.16g | 10.68g | 48% |
| Селен | 25.4µg | 0.9µg | 45% |
| Цинк | 4.34mg | 0.22mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.009mg | 36% |
| Белки | 18.29g | 0.84g | 35% |
| Натрий | 30mg | 735mg | 31% |
| Железо | 5.73mg | 3.3mg | 30% |
| Калий | 813mg | 8mg | 24% |
| Витамин B9 | 87µg | 0µg | 22% |
| Калорийность | 534kcal | 115kcal | 21% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.015mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.037mg | 19% |
| Кальций | 255mg | 88mg | 17% |
| Холин | 78.7mg | 10.3mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.415g | 10% |
| Витамин E | 0.31mg | 1.65mg | 9% |
| Углеводы | 28.88g | 6.26g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Витамин K | 4.3µg | 1.4µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 7.888g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2077.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +361.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1049.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3053.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.888g
