Сравнить продукты Лён и Рыбный суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8400% |
| Содержит больше КалийКалий | +464.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57200% |
| Содержит больше МедьМедь | +2003.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1046.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4673.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4881.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1178.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1024.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +709.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5104.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1024.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1287.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3089.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20718.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.138g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.033mg | 134% |
| Медь | 1.22mg | 0.058mg | 129% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 0.052mg | 106% |
| Магний | 392mg | 7mg | 92% |
| Фосфор | 642mg | 56mg | 84% |
| Железо | 5.73mg | 0.01mg | 72% |
| Жиры | 42.16g | 0.81g | 64% |
| Селен | 25.4µg | 1µg | 44% |
| Цинк | 4.34mg | 0.06mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.037mg | 34% |
| Белки | 18.29g | 2.26g | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.69µg | 29% |
| Калорийность | 534kcal | 16kcal | 26% |
| Кальций | 255mg | 3mg | 25% |
| Витамин B9 | 87µg | 2µg | 21% |
| Калий | 813mg | 144mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.236g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.203g | 16% |
| Холин | 78.7mg | 7mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.329mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.186mg | 12% |
| Углеводы | 28.88g | 0g | 10% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.076mg | 7% |
| Натрий | 30mg | 156mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 0g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.55g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
13%
Итоговая оценка минералов
191%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный суп дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины