Сравнить продукты Лён и Томатная паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +608.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +588.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +673.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +721.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +379.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2640% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +593.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1287.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +165.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +323.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8870.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +956% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11134.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17856.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.22 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
5.75 г
Фруктоза:
5.85 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.28 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +283.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1337.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.16g | 190% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.06mg | 132% |
| Марганец | 2.482mg | 0.302mg | 95% |
| Медь | 1.22mg | 0.365mg | 95% |
| Клетчатка | 27.3g | 4.1g | 93% |
| Магний | 392mg | 42mg | 83% |
| Фосфор | 642mg | 83mg | 80% |
| Жиры | 42.16g | 0.47g | 64% |
| Селен | 25.4µg | 5.3µg | 37% |
| Железо | 5.73mg | 2.98mg | 34% |
| Цинк | 4.34mg | 0.63mg | 34% |
| Белки | 18.29g | 4.32g | 28% |
| Витамин E | 0.31mg | 4.3mg | 27% |
| Витамин C | 0.6mg | 21.9mg | 24% |
| Калорийность | 534kcal | 82kcal | 23% |
| Кальций | 255mg | 36mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.216mg | 20% |
| Витамин B9 | 87µg | 12µg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.067g | 19% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.142mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.1g | 16% |
| Витамин A | 0µg | 76µg | 8% |
| Фруктоза | 0g | 5.85g | 7% |
| Холин | 78.7mg | 38.5mg | 7% |
| Калий | 813mg | 1014mg | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 11.4µg | 6% |
| Углеводы | 28.88g | 18.91g | 3% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.153mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 59mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Витамин B3 | 3.08mg | 3.076mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
31%
Итоговая оценка минералов
191%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.563g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Томатная паста ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах