Сравнить продукты Лён и Репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3463.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +325.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1810% |
| Содержит больше МедьМедь | +1335.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1507.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2277.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1752.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3528.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4010% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +436.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +392.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +425.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше ХолинХолин | +609% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.053g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.04mg | 134% |
| Медь | 1.22mg | 0.085mg | 126% |
| Клетчатка | 27.3g | 1.8g | 102% |
| Марганец | 2.482mg | 0.134mg | 102% |
| Магний | 392mg | 11mg | 91% |
| Фосфор | 642mg | 27mg | 88% |
| Железо | 5.73mg | 0.3mg | 68% |
| Жиры | 42.16g | 0.1g | 65% |
| Селен | 25.4µg | 0.7µg | 45% |
| Цинк | 4.34mg | 0.27mg | 37% |
| Белки | 18.29g | 0.9g | 35% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.09mg | 29% |
| Калорийность | 534kcal | 28kcal | 25% |
| Витамин C | 0.6mg | 21mg | 23% |
| Кальций | 255mg | 30mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.006g | 19% |
| Витамин B9 | 87µg | 15µg | 18% |
| Калий | 813mg | 191mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.011g | 17% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.4mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.2mg | 16% |
| Холин | 78.7mg | 11.1mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.03mg | 10% |
| Углеводы | 28.88g | 6.43g | 7% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.03mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 67mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 3.8g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.014mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1932.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42060% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +349.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +430% |
| Содержит больше ВодаВода | +1220% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54107.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
