Сравнить продукты Лён и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+119.8%
Содержит
больше
Магний
+1020%
Содержит
больше
Фосфор
+230.9%
Содержит
больше
Калий
+484.9%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Марганец
+320%
Содержит
больше
Железо
+60.7%
Содержит
больше
Цинк
+1711.1%
Содержит
больше
Медь
+367.8%
Содержит
больше
Селен
+55.5%
Содержит
больше
Кальций
+119.8%
Содержит
больше
Магний
+1020%
Содержит
больше
Фосфор
+230.9%
Содержит
больше
Калий
+484.9%
Содержит
меньше
Натрий
-81.9%
Содержит
больше
Марганец
+320%
Содержит
больше
Железо
+60.7%
Содержит
больше
Цинк
+1711.1%
Содержит
больше
Медь
+367.8%
Содержит
больше
Селен
+55.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4466.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+675.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+521.4%
Содержит
больше
Витамин K
+115%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+448.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4466.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+675.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+521.4%
Содержит
больше
Витамин K
+115%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+448.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60.2%
Содержит
больше
Жиры
+1132.7%
Содержит
больше
Углеводы
+429.9%
Содержит
больше
Другое
+144.1%
Содержит
больше
Вода
+1023.4%
Содержит
больше
Белки
+60.2%
Содержит
больше
Жиры
+1132.7%
Содержит
больше
Углеводы
+429.9%
Содержит
больше
Другое
+144.1%
Содержит
больше
Вода
+1023.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1387.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2620.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1387.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2620.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+207.5%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+207.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 5.45g |
|
|
| Белки | 18.29g | 11.42g |
|
| Жиры | 42.16g | 3.42g |
|
| Углеводы | 28.88g | 5.45g |
|
| Калорийность | 534kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.55g | 1.23g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 0g |
|
| Кальций | 255mg | 116mg |
|
| Железо | 5.73mg | 9.21mg |
|
| Магний | 392mg | 35mg |
|
| Фосфор | 642mg | 194mg |
|
| Калий | 813mg | 139mg |
|
| Натрий | 30mg | 166mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 78.6mg |
|
| Медь | 1.22mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.591mg |
|
| Селен | 25.4µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 0mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.948g |
|
| 0g | 0.271g |
|
|
| 0g | 0.353g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.056g |
|
| 0.007g | 0.007g | ||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
197%
Итоговая оценка минералов
191%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.715g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах