Сравнить продукты Лён и Хойсин (соус)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +696.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +583.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +467.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +853.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1256.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1589.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +877.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1311.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1348.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +662.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +760% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +278.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +883.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +452.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1143.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +535.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +681.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1592% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.698g | 180% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.004mg | 137% |
| Медь | 1.22mg | 0.128mg | 121% |
| Клетчатка | 27.3g | 2.8g | 98% |
| Марганец | 2.482mg | 0.254mg | 97% |
| Магний | 392mg | 24mg | 88% |
| Фосфор | 642mg | 38mg | 86% |
| Натрий | 30mg | 1615mg | 69% |
| Жиры | 42.16g | 3.39g | 60% |
| Железо | 5.73mg | 1.01mg | 59% |
| Селен | 25.4µg | 1.8µg | 43% |
| Цинк | 4.34mg | 0.32mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.062mg | 32% |
| Белки | 18.29g | 3.31g | 30% |
| Кальций | 255mg | 32mg | 22% |
| Калий | 813mg | 119mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.068mg | 18% |
| Витамин B9 | 87µg | 23µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.963g | 16% |
| Калорийность | 534kcal | 220kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.568g | 14% |
| Холин | 78.7mg | 8mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.17mg | 12% |
| Углеводы | 28.88g | 44.08g | 5% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.217mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.5µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 27.26g | N/A |
| Витамин E | 0.31mg | 0.28mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
9%
Итоговая оценка минералов
191%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хойсин (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.095g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хойсин (соус) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хойсин (соус) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1585mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины