Сравнить продукты Лён и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +363.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +659% |
| Содержит больше СеленСелен | +2016.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +630.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +484.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +30.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +141.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.149g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.225mg | 118% |
| Медь | 1.22mg | 0.269mg | 106% |
| Марганец | 2.482mg | 0.327mg | 94% |
| Магний | 392mg | 49mg | 82% |
| Клетчатка | 27.3g | 8.3g | 76% |
| Фосфор | 642mg | 152mg | 70% |
| Жиры | 42.16g | 0.35g | 64% |
| Селен | 25.4µg | 1.2µg | 44% |
| Железо | 5.73mg | 2.85mg | 36% |
| Цинк | 4.34mg | 0.76mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.077mg | 30% |
| Калорийность | 534kcal | 130kcal | 20% |
| Белки | 18.29g | 8.18g | 20% |
| Кальций | 255mg | 55mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.03g | 19% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.527mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.089g | 16% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.26mg | 15% |
| Калий | 813mg | 433mg | 11% |
| Холин | 78.7mg | 32.6mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.056mg | 8% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.87mg | 4% |
| Углеводы | 28.88g | 24.35g | 2% |
| Натрий | 30mg | 3mg | 1% |
| Витамин K | 4.3µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0.32g | N/A |
| Витамин B9 | 87µg | 86µg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.344mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.361mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.653mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.562mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.442mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.428mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.228mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11945.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +168.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +844.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24990% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19181.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
