Сравнить продукты Лён и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +129.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +418.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +413.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1422.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +596.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +235.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3707% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1193.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +79% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +918.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2778.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5650% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +66.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 534kcal | 251kcal |
|
| Белки | 18.29g | 10.39g |
|
| Жиры | 42.16g | 3.26g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| 1.58g | 38.65g |
|
|
| Углеводы | 28.88g | 63.95g |
|
| Магний | 392mg | 171mg |
|
| Кальций | 255mg | 443mg |
|
| Калий | 813mg | 1329mg |
|
| Железо | 5.73mg | 9.71mg |
|
| Сахар | 1.55g | 0.64g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 25.3g |
|
| Медь | 1.22mg | 1.33mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 1.19mg |
|
| Фосфор | 642mg | 158mg |
|
| Натрий | 30mg | 20mg |
|
| Витамин A | 0IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 1.04mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 12.753mg |
|
| Селен | 25.4µg | 4.9µg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.291mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 163.7µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 17µg |
|
| Холин | 78.7mg | 11.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.998g |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.446mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.159mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.23g |
|
| 0.152g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
56%
Итоговая оценка минералов
191%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.271g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах