Сравнить продукты Лён и Черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+129.2%
Содержит
больше
Фосфор
+306.3%
Содержит
больше
Цинк
+264.7%
Содержит
больше
Селен
+418.4%
Содержит
больше
Кальций
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+69.5%
Содержит
больше
Калий
+63.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+413.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.33
Содержит
больше
Магний
+129.2%
Содержит
больше
Фосфор
+306.3%
Содержит
больше
Цинк
+264.7%
Содержит
больше
Селен
+418.4%
Содержит
больше
Кальций
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+69.5%
Содержит
больше
Калий
+63.5%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Марганец
+413.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 1.33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1422.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+411.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+235.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+42%
Содержит
больше
Витамин K
+3707%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1422.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+411.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+235.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+42%
Содержит
больше
Витамин K
+3707%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+76%
Содержит
больше
Жиры
+1193.3%
Содержит
больше
Углеводы
+121.4%
Содержит
больше
Вода
+79%
Содержит
больше
Другое
+167.9%
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Содержит
больше
Белки
+76%
Содержит
больше
Жиры
+1193.3%
Содержит
больше
Углеводы
+121.4%
Содержит
больше
Вода
+79%
Содержит
больше
Другое
+167.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+918.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2778.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
0.998 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+918.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2778.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+5650%
Содержит
больше
Глюкоза
+66.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
0.24 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Содержит
больше
Сахароза
+5650%
Содержит
больше
Глюкоза
+66.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 38.65g |
|
|
| Белки | 18.29g | 10.39g |
|
| Жиры | 42.16g | 3.26g |
|
| Углеводы | 28.88g | 63.95g |
|
| Калорийность | 534kcal | 251kcal |
|
| Фруктоза | 0g | 0.23g |
|
| Сахар | 1.55g | 0.64g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 25.3g |
|
| Кальций | 255mg | 443mg |
|
| Железо | 5.73mg | 9.71mg |
|
| Магний | 392mg | 171mg |
|
| Фосфор | 642mg | 158mg |
|
| Калий | 813mg | 1329mg |
|
| Натрий | 30mg | 20mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 1.19mg |
|
| Медь | 1.22mg | 1.33mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 12.753mg |
|
| Селен | 25.4µg | 4.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 547IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 1.04mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.108mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 1.143mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 1.399mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.291mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 17µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 163.7µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.244mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.366mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 1.014mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.244mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.096mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.446mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.159mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.392g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.739g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.998g |
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
60%
Итоговая оценка минералов
191%
297%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.271g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах