Сравнить продукты Лён и Чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+222.8%
Содержит
больше
Магний
+409.1%
Содержит
больше
Фосфор
+55.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+128.9%
Содержит
больше
Марганец
+153.5%
Содержит
больше
Калий
+46.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.65
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9
Содержит
больше
Кальций
+222.8%
Содержит
больше
Магний
+409.1%
Содержит
больше
Фосфор
+55.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+128.9%
Содержит
больше
Марганец
+153.5%
Содержит
больше
Калий
+46.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.65
Одинаковое количество вещества Селен - 23.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+277.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.1%
Содержит
больше
Витамин K
+975%
Содержит
больше
Витамин E
+116.1%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+249.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+277.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85.1%
Содержит
больше
Витамин K
+975%
Содержит
больше
Витамин E
+116.1%
Содержит
больше
Витамин C
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+249.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.5%
Содержит
больше
Жиры
+5675.3%
Содержит
больше
Углеводы
+151.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.55
Одинаковое количество вещества Вода - 6.45
Одинаковое количество вещества Другое - 3.54
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Содержит
больше
Белки
+10.5%
Содержит
больше
Жиры
+5675.3%
Содержит
больше
Углеводы
+151.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.55
Одинаковое количество вещества Вода - 6.45
Одинаковое количество вещества Другое - 3.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6445.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16040.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Насыщенные жиры:
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
28.73 г
Насыщенные жиры:
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
0.178 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6445.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16040.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+471.4%
Содержит
больше
Сахароза
+78.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+471.4%
Содержит
больше
Сахароза
+78.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.58g | 63.73g |
|
|
| Белки | 18.29g | 16.55g |
|
| Жиры | 42.16g | 0.73g |
|
| Углеводы | 28.88g | 72.73g |
|
| Калорийность | 534kcal | 331kcal |
|
| Фруктоза | 0g | 0.31g |
|
| Сахар | 1.55g | 2.43g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 9g |
|
| Кальций | 255mg | 79mg |
|
| Железо | 5.73mg | 5.65mg |
|
| Магний | 392mg | 77mg |
|
| Фосфор | 642mg | 414mg |
|
| Калий | 813mg | 1193mg |
|
| Натрий | 30mg | 60mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 2.99mg |
|
| Медь | 1.22mg | 0.533mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.979mg |
|
| Селен | 25.4µg | 23.9µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.67mg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.435mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.141mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.796mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.743mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 1.654mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 47µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.374mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.414mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.728mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.768mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.525mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.667mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.263mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.249g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.115g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.178g |
|
| 0.007g | 0.022g |
|
|
| 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
53%
Итоговая оценка минералов
191%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.414g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чесночный порошок дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах