Сравнить продукты Лён и чесночный порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +409.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +975% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +249.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.178g | 190% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.435mg | 101% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 1.654mg | 91% |
| Медь | 1.22mg | 0.533mg | 76% |
| Магний | 392mg | 77mg | 75% |
| Клетчатка | 27.3g | 9g | 73% |
| Марганец | 2.482mg | 0.979mg | 65% |
| Жиры | 42.16g | 0.73g | 64% |
| Фосфор | 642mg | 414mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.115g | 19% |
| Кальций | 255mg | 79mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.249g | 16% |
| Углеводы | 28.88g | 72.73g | 15% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.796mg | 14% |
| Цинк | 4.34mg | 2.99mg | 12% |
| Калий | 813mg | 1193mg | 11% |
| Калорийность | 534kcal | 331kcal | 10% |
| Витамин B9 | 87µg | 47µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.743mg | 5% |
| Белки | 18.29g | 16.55g | 3% |
| Селен | 25.4µg | 23.9µg | 3% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.4µg | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.141mg | 2% |
| Холин | 78.7mg | 67.5mg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 1.2mg | 1% |
| Железо | 5.73mg | 5.65mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 60mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.012g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 292kcal | 200kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.9 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.58g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 2.43g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.31g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5675.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~6.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6445.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16040.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +471.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +78.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
