Сравнить продукты Лён и Чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1407.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +999.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +685.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +461.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +186.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +455% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.51g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1632.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +340% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.658g | 180% |
| Медь | 1.22mg | 0.111mg | 123% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.293mg | 113% |
| Клетчатка | 27.3g | 2g | 101% |
| Марганец | 2.482mg | 0.316mg | 94% |
| Магний | 392mg | 26mg | 87% |
| Фосфор | 642mg | 161mg | 69% |
| Жиры | 42.16g | 14.72g | 42% |
| Железо | 5.73mg | 2.71mg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Натрий | 30mg | 515mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.228mg | 19% |
| Калий | 813mg | 196mg | 18% |
| Цинк | 4.34mg | 2.49mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.363mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Кальций | 255mg | 119mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 5.217mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 6.473g | 13% |
| Калорийность | 534kcal | 308kcal | 11% |
| Селен | 25.4µg | 19.6µg | 11% |
| Холин | 78.7mg | 28.9mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.545mg | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 5.413g | 5% |
| Витамин B9 | 87µg | 70µg | 4% |
| Белки | 18.29g | 16.51g | 4% |
| Фруктоза | 0g | 1.94g | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.52mg | 1% |
| Углеводы | 28.88g | 28.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 1.55g | 4.88g | N/A |
| Витамин K | 4.3µg | 4.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
42%
Итоговая оценка минералов
191%
56%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чизбургер ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.81g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах