Сравнить продукты Лён и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2025% |
| Содержит больше КалийКалий | +2039.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +855% |
| Содержит больше МедьМедь | +1144.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +567.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +744.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +687.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +705% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +670% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +928.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +302.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1936.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +642% |
| Содержит больше ВодаВода | +873.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1195.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5104.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2775% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +471.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 534kcal | 138kcal |
|
| Белки | 18.29g | 4.54g |
|
| Жиры | 42.16g | 2.07g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| 1.58g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 28.88g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Магний | 392mg | 21mg |
|
| Кальций | 255mg | 12mg |
|
| Калий | 813mg | 38mg |
|
| Железо | 5.73mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 1.55g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 27.3g | 1.2g |
|
| Медь | 1.22mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 4.34mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 642mg | 76mg |
|
| Натрий | 30mg | 165mg |
|
| Витамин A | 0IU | 21IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 2.482mg | 0.315mg |
|
| Селен | 25.4µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 87µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 78.7mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.297mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.896mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 1.235mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.862mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.37mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.24mg |
|
| Валин | 1.072mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.472mg | 0.121mg |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
6%
Итоговая оценка минералов
191%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины