Сравнить продукты Лён и эстрагон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +477.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +346.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +271.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +463.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +555% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +731.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.73mg | 32.3mg | 332% |
| Марганец | 2.482mg | 7.967mg | 238% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 3.698g | 167% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 2.41mg | 149% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.251mg | 116% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 1.339mg | 91% |
| Кальций | 255mg | 1139mg | 88% |
| Клетчатка | 27.3g | 7.4g | 80% |
| Калий | 813mg | 3020mg | 65% |
| Медь | 1.22mg | 0.677mg | 60% |
| Витамин C | 0.6mg | 50mg | 55% |
| Жиры | 42.16g | 7.24g | 54% |
| Фосфор | 642mg | 313mg | 47% |
| Витамин B9 | 87µg | 274µg | 47% |
| Селен | 25.4µg | 4.4µg | 38% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 8.95mg | 37% |
| Витамин A | 0µg | 210µg | 23% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.474g | 18% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Калорийность | 534kcal | 295kcal | 12% |
| Магний | 392mg | 347mg | 11% |
| Белки | 18.29g | 22.77g | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 1.881g | 8% |
| Углеводы | 28.88g | 50.22g | 7% |
| Цинк | 4.34mg | 3.9mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Натрий | 30mg | 62mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 292kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.9 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 1.58g | 42.82g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1488% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +676.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.6% |
