Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +8025%
Содержит больше КалийКалий +580%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.8%
Содержит больше МедьМедь +15.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1614.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +530.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6691.7%
Содержит больше ХолинХолин +122.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1868.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +562.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Пор-Салю DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.729g 293%
Витамин K 163µg 2.4µg 134%
Жиры 74.85g 28.2g 72%
Кальций 8mg 650mg 64%
Витамин B12 0.12µg 1.5µg 58%
Фосфор 21mg 360mg 48%
Белки 0.96g 23.78g 46%
Витамин A 16µg 315µg 33%
Холестерин 42mg 123mg 27%
Насыщенные жиры 11.703g 16.691g 23%
Селен 2.3µg 14.5µg 22%
Цинк 0.15mg 2.6mg 22%
Витамин E 3.28mg 0.24mg 20%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 9.338g 19%
Витамин B2 0.019mg 0.24mg 17%
Калорийность 680kcal 352kcal 16%
Магний 1mg 24mg 5%
Натрий 635mg 534mg 4%
Холин 34.2mg 15.4mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин B6 0.008mg 0.053mg 3%
Железо 0.21mg 0.43mg 3%
Калий 20mg 136mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин D 7IU 21IU 2%
Витамин B5 0.172mg 0.21mg 1%
Углеводы 0.57g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0.57g N/A
Сахар 0.57g 0.57g N/A
Медь 0.019mg 0.022mg 0%
Марганец 0.007mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.014mg 0%
Витамин B3 0mg 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.343mg 0%
Треонин 0.055mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.095mg 2.482mg 0%
Лизин 0.072mg 1.987mg 0%
Метионин 0.035mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.323mg 0%
Валин 0.074mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.686mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +165.4%
Содержит больше БелкиБелки +2377.1%
Содержит больше ВодаВода +109.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0.57g
Одинаковое количество вещества Другое ~2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6030.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.