Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Семена укропа

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Семена укропа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 183% 455% 105% 612% 260% 142% 119% 2.6% 239% 66%
Содержит больше МагнийМагний +25500%
Содержит больше КальцийКальций +18850%
Содержит больше КалийКалий +5830%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7676.2%
Содержит больше МедьМедь +4005.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1219%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +26085.7%
Содержит больше СеленСелен +426.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 1% 0% 0% 105% 66% 53% 0% 58% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4080%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1394.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3025%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Семена укропа DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.01g 291%
Железо 0.21mg 16.33mg 202%
Кальций 8mg 1516mg 151%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 14.54g 93%
Медь 0.019mg 0.78mg 85%
Клетчатка 0g 21.1g 84%
Марганец 0.007mg 1.833mg 79%
Магний 1mg 256mg 61%
Насыщенные жиры 11.703g 0.73g 50%
Цинк 0.15mg 5.2mg 46%
Фосфор 21mg 277mg 37%
Витамин B1 0.01mg 0.418mg 34%
Калий 20mg 1186mg 34%
Белки 0.96g 15.98g 30%
Натрий 635mg 20mg 27%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин B2 0.019mg 0.284mg 20%
Калорийность 680kcal 305kcal 19%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 9.41g 19%
Витамин B6 0.008mg 0.25mg 19%
Селен 2.3µg 12.1µg 18%
Витамин B3 0mg 2.807mg 18%
Углеводы 0.57g 55.17g 18%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B5 0.172mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 34.07g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0.575mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.767mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.925mg 0%
Лизин 0.072mg 1.038mg 0%
Метионин 0.035mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.67mg 0%
Валин 0.074mg 1.12mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.32mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
16% 15% 55% 8% 7%
Белки: 15.98 г
Жиры: 14.54 г
Углеводы: 55.17 г
Вода: 7.7 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +414.8%
Содержит больше ВодаВода +181.2%
Содержит больше БелкиБелки +1564.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9578.9%
Содержит больше ДругоеДругое +235.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
7% 84% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.73 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.41 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4324.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Семена укропа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.