Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 247% 597% 134% 3102% 378% 98% 131% 10% 709% 25%
Содержит больше МагнийМагний +34500%
Содержит больше КальцийКальций +24775%
Содержит больше КалийКалий +7510%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39285.7%
Содержит больше МедьМедь +5863.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1357.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Содержит больше МарганецМарганец +77514.3%
Содержит больше СеленСелен +95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 171% 134% 34% 0% 72% 73% 77% 0% 275% 0% 1554% 206% 24%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2418.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2790%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1563.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14775%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5380%
Содержит больше ХолинХолин +27.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Marjoram DV% diff.
Железо 0.21mg 82.71mg 1031%
Витамин K 163µg 621.7µg 382%
Полиненасыщенные жиры 44.69g 4.405g 269%
Марганец 0.007mg 5.433mg 236%
Кальций 8mg 1990mg 198%
Клетчатка 0g 40.3g 161%
Медь 0.019mg 1.133mg 124%
Жиры 74.85g 7.04g 104%
Витамин B6 0.008mg 1.19mg 91%
Магний 1mg 346mg 82%
Витамин B9 5µg 274µg 67%
Витамин C 0mg 51.4mg 57%
Насыщенные жиры 11.703g 0.529g 51%
Калий 20mg 1522mg 44%
Витамин A 16µg 403µg 43%
Фосфор 21mg 306mg 41%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.94g 40%
Цинк 0.15mg 3.6mg 31%
Витамин B3 0mg 4.12mg 26%
Натрий 635mg 77mg 24%
Белки 0.96g 12.66g 23%
Витамин B1 0.01mg 0.289mg 23%
Витамин B2 0.019mg 0.316mg 23%
Калорийность 680kcal 271kcal 20%
Углеводы 0.57g 60.56g 20%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин E 3.28mg 1.69mg 11%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Селен 2.3µg 4.5µg 4%
Витамин B5 0.172mg 3%
Холин 34.2mg 43.6mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 20.26g N/A
Сахар 0.57g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +963.2%
Содержит больше ВодаВода +183.4%
Содержит больше БелкиБелки +1218.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10524.6%
Содержит больше ДругоеДругое +514.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1691.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +914.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.