Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Spearmint

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Spearmint infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +6200%
Содержит больше КальцийКальций +2387.5%
Содержит больше КалийКалий +2190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5552.4%
Содержит больше МедьМедь +1163.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15871.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1168.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +821.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Spearmint DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.394g 295%
Железо 0.21mg 11.87mg 146%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 0.73g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.191g 52%
Марганец 0.007mg 1.118mg 48%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.025g 42%
Калорийность 680kcal 44kcal 32%
Клетчатка 0g 6.8g 27%
Натрий 635mg 30mg 26%
Медь 0.019mg 0.24mg 25%
Витамин B9 5µg 105µg 25%
Витамин E 3.28mg 22%
Витамин A 16µg 203µg 21%
Кальций 8mg 199mg 19%
Витамин C 0mg 13.3mg 15%
Магний 1mg 63mg 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Калий 20mg 458mg 13%
Витамин B2 0.019mg 0.175mg 12%
Витамин B6 0.008mg 0.158mg 12%
Цинк 0.15mg 1.09mg 9%
Фосфор 21mg 60mg 6%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.078mg 6%
Витамин B3 0mg 0.948mg 6%
Белки 0.96g 3.29g 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Селен 2.3µg 4%
Углеводы 0.57g 8.41g 3%
Витамин B5 0.172mg 0.25mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 1.61g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.05mg 0%
Треонин 0.055mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.135mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.247mg 0%
Лизин 0.072mg 0.141mg 0%
Метионин 0.035mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.168mg 0%
Валин 0.074mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10153.4%
Содержит больше БелкиБелки +242.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1375.4%
Содержит больше ВодаВода +295.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.02г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67272%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11242.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.