Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +16700%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше КалийКалий +2690%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +728.6%
Содержит больше МедьМедь +2121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1573.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1495.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23685.7%
Содержит больше СеленСелен +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +910.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +561%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5412.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1640%
Содержит больше ХолинХолин +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше ВодаВода +1660.2%
Содержит больше БелкиБелки +2213.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3814%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2035.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +225%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +140%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Арахисовая паста Мнение
Калорийность 680kcal 598kcal Майонез
Белки 0.96g 22.21g Арахисовая паста
Жиры 74.85g 51.36g Майонез
0.57g 17.31g Арахисовая паста
Углеводы 0.57g 22.31g Арахисовая паста
Холестерин 42mg 0mg Арахисовая паста
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Магний 1mg 168mg Арахисовая паста
Кальций 8mg 49mg Арахисовая паста
Калий 20mg 558mg Арахисовая паста
Железо 0.21mg 1.74mg Арахисовая паста
Сахар 0.57g 10.49g Майонез
Клетчатка 0g 5g Арахисовая паста
Медь 0.019mg 0.422mg Арахисовая паста
Цинк 0.15mg 2.51mg Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фосфор 21mg 335mg Арахисовая паста
Натрий 635mg 17mg Арахисовая паста
Витамин A 65IU 0IU Майонез
Витамин A 16µg 0µg Майонез
Витамин E 3.28mg 9.1mg Арахисовая паста
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Марганец 0.007mg 1.665mg Арахисовая паста
Селен 2.3µg 4.1µg Арахисовая паста
Витамин B1 0.01mg 0.15mg Арахисовая паста
Витамин B2 0.019mg 0.192mg Арахисовая паста
Витамин B3 0mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 0.172mg 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.008mg 0.441mg Арахисовая паста
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 0.3µg Майонез
Витамин B9 5µg 87µg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.187g 0.075g Арахисовая паста
Холин 34.2mg 63mg Арахисовая паста
Насыщенные жиры 11.703g 10.325g Арахисовая паста
Мононенасыщенные жиры 16.843g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 44.69g 12.535g Майонез
Триптофан 0.017mg 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.055mg 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.065mg 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 0.095mg 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.072mg 0.681mg Арахисовая паста
Метионин 0.035mg 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 0.057mg 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.074mg 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.026mg 0.557mg Арахисовая паста
Фруктоза 0.05g 0.12g Арахисовая паста
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g Майонез
5.331g 0.027g Майонез
0.002g 0.01g Арахисовая паста
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.001g Майонез
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.008g Майонез
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 12.215g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
60%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 618mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.378g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.