Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +16700%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит больше КалийКалий +2690%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +728.6%
Содержит больше МедьМедь +2121.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1573.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1495.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +23685.7%
Содержит больше СеленСелен +78.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +910.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +561%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5412.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1640%
Содержит больше ХолинХолин +84.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 12.535g 214%
Витамин K 163µg 0.3µg 136%
Витамин B3 0mg 13.112mg 82%
Марганец 0.007mg 1.665mg 72%
Фосфор 21mg 335mg 45%
Медь 0.019mg 0.422mg 45%
Белки 0.96g 22.21g 43%
Магний 1mg 168mg 40%
Витамин E 3.28mg 9.1mg 39%
Жиры 74.85g 51.36g 36%
Витамин B6 0.008mg 0.441mg 33%
Натрий 635mg 17mg 27%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 25.941g 23%
Цинк 0.15mg 2.51mg 21%
Витамин B9 5µg 87µg 21%
Клетчатка 0g 5g 20%
Витамин B5 0.172mg 1.137mg 19%
Железо 0.21mg 1.74mg 19%
Калий 20mg 558mg 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B2 0.019mg 0.192mg 13%
Витамин B1 0.01mg 0.15mg 12%
Углеводы 0.57g 22.31g 7%
Насыщенные жиры 11.703g 10.325g 6%
Холин 34.2mg 63mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Калорийность 680kcal 598kcal 4%
Кальций 8mg 49mg 4%
Селен 2.3µg 4.1µg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 17.31g N/A
Сахар 0.57g 10.49g N/A
Транс-жиры 0.187g 0.075g N/A
Триптофан 0.017mg 0.231mg 0%
Треонин 0.055mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.546mg 0%
Лизин 0.072mg 0.681mg 0%
Метионин 0.035mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.202mg 0%
Валин 0.074mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.12g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.027g N/A
0.002g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше ВодаВода +1660.2%
Содержит больше БелкиБелки +2213.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3814%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2035.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +225%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +140%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.