Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Большеротый окунь

Сравнить продукты Майонез и Большеротый окунь

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Большеротый окунь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 5.7% 29% 41% 13% 14% 109% 11% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +5000%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +1540%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше МедьМедь +110.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +1109.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше СеленСелен +1934.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 0% 0% 29% 8.5% 48% 52% 80% 551% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +93.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3575%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Большеротый окунь DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.005g 291%
Витамин B12 0.12µg 4.41µg 179%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 2.99g 111%
Селен 2.3µg 46.8µg 81%
Насыщенные жиры 11.703g 0.65g 50%
Белки 0.96g 22.73g 44%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.846g 40%
Фосфор 21mg 254mg 33%
Калорийность 680kcal 124kcal 28%
Витамин B6 0.008mg 0.346mg 26%
Натрий 635mg 88mg 24%
Витамин E 3.28mg 22%
Холестерин 42mg 103mg 20%
Витамин B3 0mg 2.558mg 16%
Витамин B5 0.172mg 0.865mg 14%
Магний 1mg 51mg 12%
Железо 0.21mg 1.08mg 11%
Калий 20mg 328mg 9%
Витамин B1 0.01mg 0.115mg 9%
Холин 34.2mg 6%
Цинк 0.15mg 0.51mg 3%
Витамин A 16µg 31µg 2%
Медь 0.019mg 0.04mg 2%
Марганец 0.007mg 0.019mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.037mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.255mg 0%
Треонин 0.055mg 0.997mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.047mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.848mg 0%
Лизин 0.072mg 2.088mg 0%
Метионин 0.035mg 0.673mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.887mg 0%
Валин 0.074mg 1.171mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.669mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.75g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
23% 3% 73%
Белки: 22.73 г
Жиры: 2.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2403.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +114.1%
Содержит больше БелкиБелки +2267.7%
Содержит больше ВодаВода +238.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
26% 34% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.846 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1890.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4346.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Чёрная икра
Чёрная икра
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Копченый лосось
Копченый лосось
Большеротый окунь
Большеротый окунь vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Большеротый окунь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.