Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Белокочанная капуста

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Белокочанная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 12% 15% 18% 6.3% 4.9% 11% 2.3% 21% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +666.7%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2185.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.019mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 1.7% 3% 0% 15% 9.2% 4.4% 13% 29% 0% 190% 32% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2086.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +114.5%
Содержит больше ХолинХолин +219.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Белокочанная капуста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.017g 298%
Жиры 74.85g 0.1g 115%
Витамин K 163µg 76µg 73%
Насыщенные жиры 11.703g 0.034g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.017g 42%
Витамин C 0mg 36.6mg 41%
Калорийность 680kcal 25kcal 33%
Натрий 635mg 18mg 27%
Витамин E 3.28mg 0.15mg 21%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Витамин B6 0.008mg 0.124mg 9%
Марганец 0.007mg 0.16mg 7%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холин 34.2mg 10.7mg 4%
Калий 20mg 170mg 4%
Селен 2.3µg 0.3µg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.061mg 4%
Железо 0.21mg 0.47mg 3%
Магний 1mg 12mg 3%
Кальций 8mg 40mg 3%
Углеводы 0.57g 5.8g 2%
Фруктоза 0.05g 1.45g 2%
Витамин B2 0.019mg 0.04mg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.212mg 1%
Белки 0.96g 1.28g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 16µg 5µg 1%
Фосфор 21mg 26mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин B3 0mg 0.234mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 3.3g N/A
Сахар 0.57g 3.2g N/A
Медь 0.019mg 0.019mg 0%
Цинк 0.15mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.011mg 0%
Треонин 0.055mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.03mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.041mg 0%
Лизин 0.072mg 0.044mg 0%
Метионин 0.035mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.032mg 0%
Валин 0.074mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
6% 92%
Белки: 1.28 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 5.8 г
Вода: 92.18 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74750%
Содержит больше ДругоеДругое +207.8%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +917.5%
Содержит больше ВодаВода +325.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
50% 25% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98976.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262782.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 1.67 г
Фруктоза: 1.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +500%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4075%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2800%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Белокочанная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.