Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Киви

Майонез или киви - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше СеленСелен +1050%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше КалийКалий +1460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +584.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +304.5%
Содержит больше ХолинХолин +338.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +687.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.183mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Киви DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.287g 296%
Жиры 74.85g 0.52g 114%
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Витамин K 163µg 40.3µg 102%
Насыщенные жиры 11.703g 0.029g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.047g 42%
Калорийность 680kcal 61kcal 31%
Натрий 635mg 3mg 27%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Медь 0.019mg 0.13mg 12%
Витамин E 3.28mg 1.46mg 12%
Калий 20mg 312mg 9%
Холин 34.2mg 7.8mg 5%
Фруктоза 0.05g 4.35g 5%
Витамин B9 5µg 25µg 5%
Углеводы 0.57g 14.66g 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Селен 2.3µg 0.2µg 4%
Витамин B6 0.008mg 0.063mg 4%
Марганец 0.007mg 0.098mg 4%
Магний 1mg 17mg 4%
Кальций 8mg 34mg 3%
Витамин B3 0mg 0.341mg 2%
Фосфор 21mg 34mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.027mg 1%
Витамин A 16µg 4µg 1%
Железо 0.21mg 0.31mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Белки 0.96g 1.14g 0%
Чистые углеводы 0.57g 11.66g N/A
Сахар 0.57g 8.99g N/A
Цинк 0.15mg 0.14mg 0%
Витамин B2 0.019mg 0.025mg 0%
Витамин B5 0.172mg 0.183mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.015mg 0%
Треонин 0.055mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.066mg 0%
Лизин 0.072mg 0.061mg 0%
Метионин 0.035mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.044mg 0%
Валин 0.074mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14294.2%
Содержит больше ДругоеДругое +223%
Содержит больше БелкиБелки +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2471.9%
Содержит больше ВодаВода +283.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35736.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15471.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
Содержит больше СахарозаСахароза +220%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +10175%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Киви
Киви vs Банан
Банан
Киви
Киви vs Ананас
Ананас
Киви
Киви vs Клубника
Клубника

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.