Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Колерование

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +1387.5%
Содержит больше КалийКалий +1880%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +742.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +438.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше СеленСелен +17.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2075%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Колерование DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.276g 296%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 7.59g 103%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 2.149g 37%
Насыщенные жиры 11.703g 4.733g 32%
Калорийность 680kcal 132kcal 27%
Витамин E 3.28mg 22%
Медь 0.019mg 0.16mg 16%
Фосфор 21mg 113mg 13%
Витамин B6 0.008mg 0.174mg 13%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Кальций 8mg 119mg 11%
Калий 20mg 396mg 11%
Натрий 635mg 433mg 9%
Белки 0.96g 5.06g 8%
Марганец 0.007mg 0.161mg 7%
Витамин B2 0.019mg 0.116mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Холин 34.2mg 6%
Холестерин 42mg 23mg 6%
Витамин B3 0mg 0.993mg 6%
Цинк 0.15mg 0.69mg 5%
Железо 0.21mg 0.64mg 5%
Витамин A 16µg 64µg 5%
Магний 1mg 20mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.064mg 5%
Витамин B5 0.172mg 0.387mg 4%
Углеводы 0.57g 11.27g 4%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Селен 2.3µg 2.7µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 9.47g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.07mg 0%
Треонин 0.055mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.443mg 0%
Лизин 0.072mg 0.381mg 0%
Метионин 0.035mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.254mg 0%
Валин 0.074mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.151mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +886.2%
Содержит больше БелкиБелки +427.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1877.2%
Содержит больше ВодаВода +241.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.08г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +683.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16092%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.