Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Кускус (кулинария)

Сравнить продукты Майонез и Кускус (кулинария)

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Кускус (кулинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 5.1% 14% 14% 7.1% 9.4% 0.65% 11% 150%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +190%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81%
Содержит больше МедьМедь +115.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше СеленСелен +1095.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 16% 6.2% 18% 22% 12% 0% 0.25% 11% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2423.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше ХолинХолин +936.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +537.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Кускус (кулинария) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.064g 298%
Витамин K 163µg 0.1µg 136%
Жиры 74.85g 0.16g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.029g 53%
Селен 2.3µg 27.5µg 46%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.022g 42%
Калорийность 680kcal 112kcal 28%
Натрий 635mg 5mg 27%
Витамин E 3.28mg 0.13mg 21%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Углеводы 0.57g 23.22g 8%
Белки 0.96g 3.79g 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B3 0mg 0.983mg 6%
Холин 34.2mg 3.3mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.063mg 4%
Витамин B5 0.172mg 0.371mg 4%
Витамин B6 0.008mg 0.051mg 3%
Марганец 0.007mg 0.084mg 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Магний 1mg 8mg 2%
Медь 0.019mg 0.041mg 2%
Железо 0.21mg 0.38mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Цинк 0.15mg 0.26mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.027mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Калий 20mg 58mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 21.82g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 0.57g 0.1g N/A
Фосфор 21mg 22mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.049mg 0%
Треонин 0.055mg 0.1mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.259mg 0%
Лизин 0.072mg 0.073mg 0%
Метионин 0.035mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.184mg 0%
Валин 0.074mg 0.162mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
4% 23% 73%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 23.22 г
Вода: 72.57 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46681.3%
Содержит больше ДругоеДругое +657.7%
Содержит больше БелкиБелки +294.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3973.7%
Содержит больше ВодаВода +235.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
25% 19% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.022 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76459.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69728.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Отруби сырые
Отруби сырые
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Коричневый рис
Коричневый рис
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Овёс посевной
Овёс посевной

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.