Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Mанго

Сравнить продукты Майонез и Mанго

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +740%
Содержит больше МедьМедь +484.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3781%
Содержит больше ХолинХолин +350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1387.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +19597.4%
Содержит больше ДругоеДругое +447.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2528.1%
Содержит больше ВодаВода +285.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11930.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62843.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1352.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4925%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9260%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Mанго
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Mанго DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.071g 297%
Витамин K 163µg 4.2µg 132%
Жиры 74.85g 0.38g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.092g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.14g 42%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Калорийность 680kcal 60kcal 31%
Натрий 635mg 1mg 28%
Витамин E 3.28mg 0.9mg 16%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Медь 0.019mg 0.111mg 10%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Витамин B6 0.008mg 0.119mg 9%
Фруктоза 0.05g 4.68g 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Углеводы 0.57g 14.98g 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холин 34.2mg 7.6mg 5%
Витамин B3 0mg 0.669mg 4%
Калий 20mg 168mg 4%
Витамин A 16µg 54µg 4%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Магний 1mg 10mg 2%
Марганец 0.007mg 0.063mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.028mg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.197mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фосфор 21mg 14mg 1%
Цинк 0.15mg 0.09mg 1%
Железо 0.21mg 0.16mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин B2 0.019mg 0.038mg 1%
Белки 0.96g 0.82g 0%
Чистые углеводы 0.57g 13.38g N/A
Кальций 8mg 11mg 0%
Сахар 0.57g 13.66g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.013mg 0%
Треонин 0.055mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.05mg 0%
Лизин 0.072mg 0.066mg 0%
Метионин 0.035mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.027mg 0%
Валин 0.074mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Mанго
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
21%
Mанго
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
9%
Mанго

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 634mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.611g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mанго
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго
Mанго дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.