Майонез или манго - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами майонез и манго
- Манго содержит меньше калорий, чем майонез. В то время как манго содержит 60 калорий, майонез содержит только 680 калорий.
- Майонез имеет больше витамина K и витамина E, в то время как манго имеет больше витамина C, витамина A, меди, витамина B9 и витамина B6.
- Майонез обеспечивает на 132% больше дневной нормы витамина K
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Mangos, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +740% |
| Содержит больше МедьМедь | +484.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +264.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3781% |
| Содержит больше ХолинХолин | +350% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1387.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.071g | 297% |
| Витамин K | 163µg | 4.2µg | 132% |
| Жиры | 74.85g | 0.38g | 115% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 0.092g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 0.14g | 42% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Калорийность | 680kcal | 60kcal | 31% |
| Натрий | 635mg | 1mg | 28% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.9mg | 16% |
| Холестерин | 42mg | 0mg | 14% |
| Медь | 0.019mg | 0.111mg | 10% |
| Витамин B9 | 5µg | 43µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.119mg | 9% |
| Фруктоза | 0.05g | 4.68g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Углеводы | 0.57g | 14.98g | 5% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Холин | 34.2mg | 7.6mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.669mg | 4% |
| Калий | 20mg | 168mg | 4% |
| Витамин A | 16µg | 54µg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 0.6µg | 3% |
| Магний | 1mg | 10mg | 2% |
| Марганец | 0.007mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.197mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.09mg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.038mg | 1% |
| Белки | 0.96g | 0.82g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 13.38g | N/A |
| Кальций | 8mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 13.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.187g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19597.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +447.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2528.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +285.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11930.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62843.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1352.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4925% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +9260% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
