Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Compare
  6. Майонез vs. Мангольд

Сравнить продукты Майонез и Мангольд

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Мангольд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Майонез
Майонез
1
:
9
Мангольд
Мангольд
Содержит больше Селен +155.6%
Содержит больше Кальций +625%
Содержит больше Железо +976.2%
Содержит больше Магний +8500%
Содержит больше Фосфор +57.1%
Содержит больше Калий +2645%
Содержит меньше Натрий -71.8%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +757.9%
Содержит больше Марганец +4671.4%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Мангольд
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 85% 62% 15% 49% 24% 10% 55% 44% 5%
Содержит больше Селен +155.6%
Содержит больше Кальций +625%
Содержит больше Железо +976.2%
Содержит больше Магний +8500%
Содержит больше Фосфор +57.1%
Содержит больше Калий +2645%
Содержит меньше Натрий -71.8%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +757.9%
Содержит больше Марганец +4671.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Майонез
Майонез
4
:
8
Мангольд
Мангольд
Содержит больше Витамин E +73.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +9321.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2 +352.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +962.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +100.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.163
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Мангольд
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 368% 38% 0% 60% 9% 20% 7% 10% 20% 7% 0% 819%
Содержит больше Витамин E +73.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +9321.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2 +352.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +962.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +100.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.163

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
3
Мангольд
Мангольд
Содержит больше Жиры +93462.5%
Содержит больше Другое +56.3%
Содержит больше Белки +95.8%
Содержит больше Углеводы +624.6%
Содержит больше Вода +327.9%
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Мангольд
2% 4% 93%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 4.13 г
Вода: 92.65 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше Жиры +93462.5%
Содержит больше Другое +56.3%
Содержит больше Белки +95.8%
Содержит больше Углеводы +624.6%
Содержит больше Вода +327.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Майонез
Майонез
2
:
1
Мангольд
Мангольд
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105168.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159507.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Мангольд
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.028 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105168.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159507.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Мангольд
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Мангольд Мнение
0.57g 2.03g Мангольд
Белки 0.96g 1.88g Мангольд
Жиры 74.85g 0.08g Майонез
Углеводы 0.57g 4.13g Мангольд
Калорийность 680kcal 20kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g 1.1g Майонез
Клетчатка 0g 2.1g Мангольд
Кальций 8mg 58mg Мангольд
Железо 0.21mg 2.26mg Мангольд
Магний 1mg 86mg Мангольд
Фосфор 21mg 33mg Мангольд
Калий 20mg 549mg Мангольд
Натрий 635mg 179mg Мангольд
Цинк 0.15mg 0.33mg Мангольд
Медь 0.019mg 0.163mg Мангольд
Марганец 0.007mg 0.334mg Мангольд
Селен 2.3µg 0.9µg Майонез
Витамин A 65IU 6124IU Мангольд
Витамин A, RAE 16µg 306µg Мангольд
Витамин E 3.28mg 1.89mg Майонез
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Витамин C 0mg 18mg Мангольд
Витамин B1 0.01mg 0.034mg Мангольд
Витамин B2 0.019mg 0.086mg Мангольд
Витамин B3 0mg 0.36mg Мангольд
Витамин B5 0.172mg 0.163mg Майонез
Витамин B6 0.008mg 0.085mg Мангольд
Витамин B9, общий 5µg 9µg Мангольд
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 327.3µg Мангольд
Триптофан 0.017mg 0.018mg Мангольд
Треонин 0.055mg 0.086mg Мангольд
Изолейцин 0.065mg 0.154mg Мангольд
Лейцин 0.095mg 0.135mg Мангольд
Лизин 0.072mg 0.103mg Мангольд
Метионин 0.035mg 0.02mg Майонез
Фенилаланин 0.057mg 0.114mg Мангольд
Валин 0.074mg 0.114mg Мангольд
Гистидин 0.026mg 0.038mg Мангольд
Холестерин 42mg 0mg Мангольд
Транс-жиры 0.187g 0g Мангольд
Насыщенные жиры 11.703g 0.012g Мангольд
0.005g 0g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.016g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.028g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Мангольд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Мангольд
Мангольд vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Мангольд
Мангольд vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Мангольд
Мангольд vs Чайот съедобный
Чайот съедобный

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
113%
Мангольд
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
36%
Мангольд

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд
Мангольд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 456mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд
Мангольд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.691g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангольд
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд
Мангольд дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мангольд
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мангольд
Продукт Мангольд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Мангольд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170401/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.