Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +787.5%
Содержит больше КалийКалий +770%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше МедьМедь +1394.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +580%
Содержит больше ФосфорФосфор +628.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14685.7%
Содержит больше СеленСелен +765.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Манная крупа DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.322g 296%
Витамин K 163µg 0.1µg 136%
Жиры 74.85g 1.03g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.294g 52%
Марганец 0.007mg 1.035mg 45%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.258g 41%
Витамин B6 0.008mg 0.452mg 34%
Витамин B3 0mg 5.048mg 32%
Селен 2.3µg 19.9µg 32%
Медь 0.019mg 0.284mg 29%
Крахмал 68.29g 28%
Натрий 635mg 2mg 28%
Углеводы 0.57g 80.89g 27%
Витамин E 3.28mg 0.03mg 22%
Фосфор 21mg 153mg 19%
Витамин B1 0.01mg 0.224mg 18%
Калорийность 680kcal 374kcal 15%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Белки 0.96g 7.51g 13%
Витамин B5 0.172mg 0.672mg 10%
Цинк 0.15mg 1.02mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Железо 0.21mg 0.74mg 7%
Кальций 8mg 71mg 6%
Холин 34.2mg 6%
Магний 1mg 27mg 6%
Калий 20mg 174mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 16µg 2%
Витамин B2 0.019mg 0.05mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 79.09g N/A
Сахар 0.57g 0.33g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.103mg 0%
Треонин 0.055mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.339mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.656mg 0%
Лизин 0.072mg 0.215mg 0%
Метионин 0.035mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.398mg 0%
Валин 0.074mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.185mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.02g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7167%
Содержит больше ВодаВода +119.6%
Содержит больше ДругоеДругое +177.5%
Содержит больше БелкиБелки +682.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14091.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6428.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13778.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +128.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +150%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +175%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.