Майонез или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами майонез и миндальное масло
- Майонез содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Майонез содержит 680 калорий, в то время как миндальное масло содержит 884 калорий.
- Майонез богаче витамином K, холином и полиненасыщенными жирами, но миндальное масло богаче витамином E и мононенасыщенными жирами.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 239% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем майонез.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Salad dressing, mayonnaise, regular и Oil, almond.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1095.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 3.28mg | 39.2mg | 239% |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 17.4g | 182% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 69.9g | 133% |
| Витамин K | 163µg | 7µg | 130% |
| Жиры | 74.85g | 100g | 39% |
| Натрий | 635mg | 0mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 8.2g | 16% |
| Холестерин | 42mg | 0mg | 14% |
| Калорийность | 680kcal | 884kcal | 10% |
| Холин | 34.2mg | 0.4mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Селен | 2.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 21mg | 0mg | 3% |
| Белки | 0.96g | 0g | 2% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.019mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Калий | 20mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 0g | N/A |
| Магний | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.007mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +315% |
