Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +27800%
Содержит больше КальцийКальций +4237.5%
Содержит больше КалийКалий +3640%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1561.9%
Содержит больше МедьМедь +4815.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2093.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2319%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30342.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +638.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4842.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +960%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Миндальное масло DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 13.613g 207%
Витамин E 3.28mg 24.21mg 140%
Витамин K 163µg 0µg 136%
Медь 0.019mg 0.934mg 102%
Марганец 0.007mg 2.131mg 92%
Витамин B2 0.019mg 0.939mg 71%
Фосфор 21mg 508mg 70%
Магний 1mg 279mg 66%
Железо 0.21mg 3.49mg 41%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Белки 0.96g 20.96g 40%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 32.445g 39%
Кальций 8mg 347mg 34%
Насыщенные жиры 11.703g 4.152g 34%
Жиры 74.85g 55.5g 30%
Цинк 0.15mg 3.29mg 29%
Натрий 635mg 7mg 27%
Калий 20mg 748mg 21%
Витамин B3 0mg 3.155mg 20%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B9 5µg 53µg 12%
Витамин B6 0.008mg 0.103mg 7%
Углеводы 0.57g 18.82g 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Калорийность 680kcal 614kcal 3%
Витамин B1 0.01mg 0.041mg 3%
Витамин B5 0.172mg 0.318mg 3%
Холин 34.2mg 52.1mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 8.52g N/A
Сахар 0.57g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Селен 2.3µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.159mg 0%
Треонин 0.055mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.483mg 0%
Лизин 0.072mg 0.612mg 0%
Метионин 0.035mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.149mg 0%
Валин 0.074mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.55mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.9%
Содержит больше ВодаВода +1220.1%
Содержит больше БелкиБелки +2083.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3201.8%
Содержит больше ДругоеДругое +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +804.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.