Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +290.5%
Содержит больше Магний +2800%
Содержит больше Фосфор +223.8%
Содержит больше Калий +515%
Содержит меньше Натрий -62%
Содержит больше Цинк +386.7%
Содержит больше Медь +1315.8%
Содержит больше Селен +195.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +290.5%
Содержит больше Магний +2800%
Содержит больше Фосфор +223.8%
Содержит больше Калий +515%
Содержит меньше Натрий -62%
Содержит больше Цинк +386.7%
Содержит больше Медь +1315.8%
Содержит больше Селен +195.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1626.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +14718.2%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1626.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +14718.2%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2 +215.8%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +1100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +231.9%
Содержит больше Вода +88.3%
Содержит больше Другое +15.2%
Содержит больше Белки +214.6%
Содержит больше Углеводы +10640.4%
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Жиры +231.9%
Содержит больше Вода +88.3%
Содержит больше Другое +15.2%
Содержит больше Белки +214.6%
Содержит больше Углеводы +10640.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +946.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5417.3%
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +946.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5417.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Миндальное печенье
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Миндальное печенье Мнение
0.57g 56.12g Миндальное печенье
Белки 0.96g 3.02g Миндальное печенье
Жиры 74.85g 22.55g Майонез
Углеводы 0.57g 61.22g Миндальное печенье
Калорийность 680kcal 460kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g 45.16g Майонез
Клетчатка 0g 5.1g Миндальное печенье
Кальций 8mg 5mg Майонез
Железо 0.21mg 0.82mg Миндальное печенье
Магний 1mg 29mg Миндальное печенье
Фосфор 21mg 68mg Миндальное печенье
Калий 20mg 123mg Миндальное печенье
Натрий 635mg 241mg Миндальное печенье
Цинк 0.15mg 0.73mg Миндальное печенье
Медь 0.019mg 0.269mg Миндальное печенье
Марганец 0.007mg Майонез
Селен 2.3µg 6.8µg Миндальное печенье
Витамин A 65IU 0IU Майонез
Витамин A, RAE 16µg 0µg Майонез
Витамин E 3.28mg 0.19mg Майонез
Витамин D 7IU 0IU Майонез
Витамин D 0.2µg 0µg Майонез
Витамин B1 0.01mg 0.02mg Миндальное печенье
Витамин B2 0.019mg 0.06mg Миндальное печенье
Витамин B3 0mg 0.22mg Миндальное печенье
Витамин B5 0.172mg Майонез
Витамин B6 0.008mg 0.096mg Миндальное печенье
Витамин B9, общий 5µg 3µg Майонез
Витамин B12 0.12µg 0µg Майонез
Витамин K 163µg 1.1µg Майонез
Триптофан 0.017mg Майонез
Треонин 0.055mg Майонез
Изолейцин 0.065mg Майонез
Лейцин 0.095mg Майонез
Лизин 0.072mg Майонез
Метионин 0.035mg Майонез
Фенилаланин 0.057mg Майонез
Валин 0.074mg Майонез
Гистидин 0.026mg Майонез
Холестерин 42mg 0mg Миндальное печенье
Транс-жиры 0.187g Миндальное печенье
Насыщенные жиры 11.703g 20.099g Майонез
0.005g 0g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 1.61g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.81g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Миндальное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
4%
Миндальное печенье
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
27%
Миндальное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное печенье
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье
Миндальное печенье дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное печенье
Продукт Миндальное печенье более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.396g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.