Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше КалийКалий +3040%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1238.1%
Содержит больше МедьМедь +3521.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1720%
Содержит больше ФосфорФосфор +1509.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14185.7%
Содержит больше СеленСелен +2682.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.9% 66% 6% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 34% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +776.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2142.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1275%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +82308.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3738.5%
Содержит больше БелкиБелки +2561.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +800%
Содержит больше ВодаВода +193.9%
Содержит больше ДругоеДругое +89.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9692.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7996%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Моллюск
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Моллюск Мнение
Калорийность 680kcal 148kcal Майонез
Белки 0.96g 25.55g Моллюск
Жиры 74.85g 1.95g Майонез
Витамин C 0mg 22.1mg Моллюск
0.57g 5.13g Моллюск
Углеводы 0.57g 5.13g Моллюск
Холестерин 42mg 67mg Майонез
Витамин D 7IU Майонез
Магний 1mg 18mg Моллюск
Кальций 8mg 92mg Моллюск
Калий 20mg 628mg Моллюск
Железо 0.21mg 2.81mg Моллюск
Сахар 0.57g Моллюск
Медь 0.019mg 0.688mg Моллюск
Цинк 0.15mg 2.73mg Моллюск
Фосфор 21mg 338mg Моллюск
Натрий 635mg 1202mg Майонез
Витамин A 65IU 570IU Моллюск
Витамин A 16µg 171µg Моллюск
Витамин E 3.28mg Майонез
Витамин D 0.2µg Майонез
Марганец 0.007mg 1mg Моллюск
Селен 2.3µg 64µg Моллюск
Витамин B1 0.01mg 0.15mg Моллюск
Витамин B2 0.019mg 0.426mg Моллюск
Витамин B3 0mg 3.354mg Моллюск
Витамин B5 0.172mg 0.68mg Моллюск
Витамин B6 0.008mg 0.11mg Моллюск
Витамин B12 0.12µg 98.89µg Моллюск
Витамин K 163µg Майонез
Витамин B9 5µg 29µg Моллюск
Транс-жиры 0.187g Моллюск
Холин 34.2mg Майонез
Насыщенные жиры 11.703g 0.188g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.172g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.552g Майонез
Триптофан 0.017mg 0.286mg Моллюск
Треонин 0.055mg 1.099mg Моллюск
Изолейцин 0.065mg 1.112mg Моллюск
Лейцин 0.095mg 1.798mg Моллюск
Лизин 0.072mg 1.909mg Моллюск
Метионин 0.035mg 0.576mg Моллюск
Фенилаланин 0.057mg 0.915mg Моллюск
Валин 0.074mg 1.116mg Моллюск
Гистидин 0.026mg 0.49mg Моллюск
Фруктоза 0.05g Майонез
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g Моллюск
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.146g Моллюск
5.331g Майонез
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g Моллюск
0.002g Майонез
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g Майонез
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g Майонез
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
981%
Моллюск
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
129%
Моллюск

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.515g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 567mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.