Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +515%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +671.4%
Содержит больше МедьМедь +610.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1209.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1885.7%
Содержит больше СеленСелен +13%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5721.4%
Содержит больше ХолинХолин +660%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Мраморный пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 3.779g 273%
Витамин K 163µg 2.8µg 134%
Жиры 74.85g 11.7g 97%
Насыщенные жиры 11.703g 2.45g 42%
Фосфор 21mg 275mg 36%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.75g 30%
Углеводы 0.57g 79.5g 26%
Железо 0.21mg 1.62mg 18%
Витамин E 3.28mg 0.85mg 16%
Витамин B1 0.01mg 0.181mg 14%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Медь 0.019mg 0.135mg 13%
Калорийность 680kcal 416kcal 13%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B3 0mg 1.546mg 10%
Витамин B2 0.019mg 0.13mg 9%
Витамин B9 5µg 36µg 8%
Кальций 8mg 76mg 7%
Марганец 0.007mg 0.139mg 6%
Натрий 635mg 519mg 5%
Холин 34.2mg 4.5mg 5%
Белки 0.96g 3.4g 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Магний 1mg 18mg 4%
Калий 20mg 123mg 3%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.096mg 2%
Цинк 0.15mg 0.35mg 2%
Витамин B6 0.008mg 0.025mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Селен 2.3µg 2.6µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 76.6g N/A
Сахар 0.57g 35.71g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.049mg 0%
Треонин 0.055mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.22mg 0%
Лизин 0.072mg 0.133mg 0%
Метионин 0.035mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.158mg 0%
Валин 0.074mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.065mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +539.7%
Содержит больше ВодаВода +598.4%
Содержит больше БелкиБелки +254.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13847.4%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1082.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.