Майонез или нектарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами майонез и нектарин?
- Нектарин содержит меньше калорий, чем майонез. Нектарин содержит 44 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
- Майонез богаче витамином K и витамином E, но нектарин богаче медью, витамином B3, клетчаткой, витамином C и витамином A.
- Майонез обеспечивает на 134% больше дневной нормы витамина K
Мы использовали Salad dressing, mayonnaise, regular и Nectarines, raw в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +800% |
Содержит больше КалийКалий | +905% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
Содержит больше МедьМедь | +352.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +23.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +326% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +7309.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +451.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.113g | 297% |
Витамин K | 163µg | 2.2µg | 134% |
Жиры | 74.85g | 0.32g | 115% |
Насыщенные жиры | 11.703g | 0.025g | 53% |
Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 0.088g | 42% |
Калорийность | 680kcal | 44kcal | 32% |
Натрий | 635mg | 0mg | 28% |
Витамин E | 3.28mg | 0.77mg | 17% |
Холестерин | 42mg | 0mg | 14% |
Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
Медь | 0.019mg | 0.086mg | 7% |
Витамин B3 | 0mg | 1.125mg | 7% |
Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
Калий | 20mg | 201mg | 5% |
Холин | 34.2mg | 6.2mg | 5% |
Селен | 2.3µg | 0µg | 4% |
Углеводы | 0.57g | 10.55g | 3% |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.034mg | 2% |
Марганец | 0.007mg | 0.054mg | 2% |
Магний | 1mg | 9mg | 2% |
Фруктоза | 0.05g | 1.37g | 2% |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
Железо | 0.21mg | 0.28mg | 1% |
Фосфор | 21mg | 26mg | 1% |
Витамин B2 | 0.019mg | 0.027mg | 1% |
Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
Витамин B6 | 0.008mg | 0.025mg | 1% |
Белки | 0.96g | 1.06g | 0% |
Чистые углеводы | 0.57g | 8.85g | N/A |
Кальций | 8mg | 6mg | 0% |
Сахар | 0.57g | 7.89g | N/A |
Цинк | 0.15mg | 0.17mg | 0% |
Крахмал | 0.07g | 0% | |
Витамин A | 16µg | 17µg | 0% |
Витамин B5 | 0.172mg | 0.185mg | 0% |
Транс-жиры | 0.187g | 0g | N/A |
Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
Триптофан | 0.017mg | 0.005mg | 0% |
Треонин | 0.055mg | 0.009mg | 0% |
Изолейцин | 0.065mg | 0.009mg | 0% |
Лейцин | 0.095mg | 0.014mg | 0% |
Лизин | 0.072mg | 0.016mg | 0% |
Метионин | 0.035mg | 0.006mg | 0% |
Фенилаланин | 0.057mg | 0.021mg | 0% |
Валин | 0.074mg | 0.013mg | 0% |
Гистидин | 0.026mg | 0.008mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
5.331g | N/A | ||
0.002g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +23290.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +310.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +10.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1750.9% |
Содержит больше ВодаВода | +304.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19039.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39448.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +914.6% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3825% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2640% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g