Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше СеленСелен +475%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +1675%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +426.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2157.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1546.5%
Содержит больше ХолинХолин +92.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1270%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 5.665g 260%
Витамин K 163µg 9.9µg 128%
Жиры 74.85g 17.04g 89%
Насыщенные жиры 11.703g 2.54g 42%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 7.827g 23%
Калорийность 680kcal 272kcal 20%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B6 0.008mg 0.186mg 14%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B1 0.01mg 0.137mg 11%
Фосфор 21mg 98mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B3 0mg 1.838mg 11%
Калий 20mg 355mg 10%
Углеводы 0.57g 28.88g 9%
Медь 0.019mg 0.1mg 9%
Марганец 0.007mg 0.158mg 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Железо 0.21mg 0.6mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Магний 1mg 21mg 5%
Витамин E 3.28mg 2.62mg 4%
Витамин B5 0.172mg 0.38mg 4%
Белки 0.96g 2.58g 3%
Холин 34.2mg 17.8mg 3%
Селен 2.3µg 0.4µg 3%
Натрий 635mg 566mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Цинк 0.15mg 0.36mg 2%
Витамин B2 0.019mg 0.038mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 26.18g N/A
Сахар 0.57g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.187g 0.056g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.24g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.441g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +339.3%
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4966.7%
Содержит больше ВодаВода +127.6%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +115.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +688.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +675%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +380%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.