Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Омлет

Сравнить продукты Майонез и Омлет

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +485%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.8%
Содержит больше МедьМедь +231.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +626.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +695.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Содержит больше МарганецМарганец +242.9%
Содержит больше СеленСелен +1021.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3522.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +975%
Содержит больше Витамин DВитамин D +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1931.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +649.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1687.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +680%
Содержит больше ХолинХолин +624%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +541.9%
Содержит больше ДругоеДругое +97%
Содержит больше БелкиБелки +1001%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ВодаВода +251.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1547.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +675%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Омлет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Омлет DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 2.712g 280%
Витамин K 163µg 4.5µg 132%
Жиры 74.85g 11.66g 97%
Холестерин 42mg 313mg 90%
Селен 2.3µg 25.8µg 43%
Холин 34.2mg 247.6mg 39%
Насыщенные жиры 11.703g 3.319g 38%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 4.843g 30%
Витамин B2 0.019mg 0.386mg 28%
Витамин B12 0.12µg 0.76µg 27%
Калорийность 680kcal 154kcal 26%
Витамин B5 0.172mg 1.289mg 22%
Фосфор 21mg 167mg 21%
Натрий 635mg 155mg 21%
Белки 0.96g 10.57g 19%
Витамин A 16µg 172µg 17%
Железо 0.21mg 1.48mg 16%
Витамин E 3.28mg 1.29mg 13%
Витамин B6 0.008mg 0.143mg 10%
Цинк 0.15mg 1.09mg 9%
Витамин B9 5µg 39µg 9%
Витамин D 0.2µg 1.7µg 8%
Витамин D 7IU 69IU 8%
Медь 0.019mg 0.063mg 5%
Кальций 8mg 48mg 4%
Калий 20mg 117mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.034mg 2%
Магний 1mg 11mg 2%
Марганец 0.007mg 0.024mg 1%
Углеводы 0.57g 0.64g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0.64g N/A
Сахар 0.57g 0.31g N/A
Витамин B3 0mg 0.064mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0.709g N/A
Триптофан 0.017mg 0.14mg 0%
Треонин 0.055mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.913mg 0%
Лизин 0.072mg 0.767mg 0%
Метионин 0.035mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.572mg 0%
Валин 0.074mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.26mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.049g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
Майонез
45%
Омлет
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.384g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Омлет
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 271mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $0.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.