Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Пападам

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МагнийМагний +27000%
Содержит больше КальцийКальций +1687.5%
Содержит больше КалийКалий +4900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3614.3%
Содержит больше МедьМедь +5152.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +22214.3%
Содержит больше СеленСелен +260.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40650%
Содержит больше ХолинХолин +8450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1257.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +433.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3462.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4280%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Пападам DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.148g 290%
Витамин K 163µg 0.4µg 136%
Жиры 74.85g 3.25g 110%
Медь 0.019mg 0.998mg 109%
Железо 0.21mg 7.8mg 95%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Марганец 0.007mg 1.562mg 68%
Магний 1mg 271mg 64%
Витамин B9 5µg 219µg 54%
Фосфор 21mg 385mg 52%
Белки 0.96g 25.56g 49%
Насыщенные жиры 11.703g 1.084g 48%
Натрий 635mg 1745mg 48%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.532g 41%
Цинк 0.15mg 3.4mg 30%
Калий 20mg 1000mg 29%
Витамин B1 0.01mg 0.277mg 22%
Витамин E 3.28mg 0.05mg 22%
Витамин B6 0.008mg 0.285mg 21%
Углеводы 0.57g 59.87g 20%
Витамин B2 0.019mg 0.258mg 18%
Калорийность 680kcal 371kcal 15%
Витамин B5 0.172mg 0.917mg 15%
Кальций 8mg 143mg 14%
Холестерин 42mg 4mg 13%
Селен 2.3µg 8.3µg 11%
Витамин B3 0mg 1.472mg 9%
Холин 34.2mg 0.4mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 41.27g N/A
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин A 16µg 13µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.266mg 0%
Треонин 0.055mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.095mg 2.115mg 0%
Лизин 0.072mg 1.695mg 0%
Метионин 0.035mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.491mg 0%
Валин 0.074mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.715mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2203.1%
Содержит больше ВодаВода +520.3%
Содержит больше БелкиБелки +2562.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10403.5%
Содержит больше ДругоеДругое +297.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3066%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3792.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.