Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и пикша

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +1655%
Содержит больше МедьМедь +36.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1223.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.9%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Содержит больше СеленСелен +1278.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +496.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3987.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Пикша DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.204g 297%
Витамин K 163µg 0.1µg 136%
Жиры 74.85g 0.55g 114%
Витамин B12 0.12µg 2.13µg 84%
Селен 2.3µg 31.7µg 53%
Насыщенные жиры 11.703g 0.111g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.074g 42%
Белки 0.96g 19.99g 38%
Фосфор 21mg 278mg 37%
Калорийность 680kcal 90kcal 30%
Витамин B3 0mg 4.119mg 26%
Витамин B6 0.008mg 0.327mg 25%
Витамин E 3.28mg 0.55mg 18%
Натрий 635mg 261mg 16%
Калий 20mg 351mg 10%
Холестерин 42mg 66mg 8%
Холин 34.2mg 79.6mg 8%
Магний 1mg 26mg 6%
Витамин B5 0.172mg 0.494mg 6%
Витамин B2 0.019mg 0.069mg 4%
Витамин D 7 IU 23 IU 2%
Цинк 0.15mg 0.4mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин B9 5µg 13µg 2%
Кальций 8mg 14mg 1%
Медь 0.019mg 0.026mg 1%
Витамин A 16µg 21µg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.023mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Углеводы 0.57g 0g 0%
Железо 0.21mg 0.21mg 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Марганец 0.007mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0.005g N/A
Триптофан 0.017mg 0.26mg 0%
Треонин 0.055mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.095mg 1.882mg 0%
Лизин 0.072mg 2.126mg 0%
Метионин 0.035mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.904mg 0%
Валин 0.074mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.682mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.109g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
20% 79%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13509.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1982.3%
Содержит больше ВодаВода +267.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22660.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21806.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.