Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Полосатый тунец

Сравнить продукты Майонез и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит больше МагнийМагний +4300%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +2510%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.9%
Содержит больше МедьМедь +478.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1257.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше СеленСелен +1934.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12162.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Полосатый тунец DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.403g 295%
Витамин K 163µg 136%
Витамин B3 0mg 18.756mg 117%
Жиры 74.85g 1.29g 113%
Витамин B12 0.12µg 2.19µg 86%
Селен 2.3µg 46.8µg 81%
Витамин B6 0.008mg 0.981mg 75%
Белки 0.96g 28.21g 55%
Насыщенные жиры 11.703g 0.42g 51%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.243g 42%
Фосфор 21mg 285mg 38%
Калорийность 680kcal 132kcal 27%
Натрий 635mg 47mg 26%
Витамин E 3.28mg 22%
Железо 0.21mg 1.6mg 17%
Калий 20mg 522mg 15%
Магний 1mg 44mg 10%
Медь 0.019mg 0.11mg 10%
Цинк 0.15mg 1.05mg 8%
Витамин B2 0.019mg 0.122mg 8%
Холин 34.2mg 6%
Холестерин 42mg 60mg 6%
Витамин B5 0.172mg 0.485mg 6%
Кальций 8mg 37mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.038mg 2%
Марганец 0.007mg 0.019mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Углеводы 0.57g 0g 0%
Сахар 0.57g N/A
Витамин A 16µg 18µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.316mg 0%
Треонин 0.055mg 1.237mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.3mg 0%
Лейцин 0.095mg 2.293mg 0%
Лизин 0.072mg 2.59mg 0%
Метионин 0.035mg 0.835mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.101mg 0%
Валин 0.074mg 1.453mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.83mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.237g N/A
5.331g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5702.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +2838.5%
Содержит больше ВодаВода +187.7%
Содержит больше ДругоеДругое +317.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6831.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10989.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.