Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше КалийКалий +1060%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.4%
Содержит больше МедьМедь +647.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2414.3%
Содержит больше СеленСелен +52.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6987%
Содержит больше ХолинХолин +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Равиоли DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.182g 297%
Витамин K 163µg 2.3µg 134%
Жиры 74.85g 1.45g 113%
Насыщенные жиры 11.703g 0.723g 50%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.418g 41%
Калорийность 680kcal 77kcal 30%
Витамин E 3.28mg 0.85mg 16%
Натрий 635mg 306mg 14%
Медь 0.019mg 0.142mg 14%
Холестерин 42mg 3mg 13%
Марганец 0.007mg 0.176mg 7%
Витамин B3 0mg 1.06mg 7%
Витамин B6 0.008mg 0.102mg 7%
Железо 0.21mg 0.74mg 7%
Калий 20mg 232mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B2 0.019mg 0.08mg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.074mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0.03µg 4%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Углеводы 0.57g 13.64g 4%
Фосфор 21mg 50mg 4%
Холин 34.2mg 9.5mg 4%
Магний 1mg 15mg 3%
Кальций 8mg 33mg 3%
Белки 0.96g 2.48g 3%
Витамин B5 0.172mg 0.272mg 2%
Селен 2.3µg 3.5µg 2%
Цинк 0.15mg 0.36mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 16µg 10µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 12.34g N/A
Сахар 0.57g 3.72g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +5062.1%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Содержит больше БелкиБелки +158.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2293%
Содержит больше ВодаВода +273.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3929.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24454.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.