Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -64.9%
Содержит больше Кальций +8175%
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Магний +2900%
Содержит больше Фосфор +1766.7%
Содержит больше Калий +355%
Содержит больше Цинк +1286.7%
Содержит больше Медь +78.9%
Содержит больше Марганец +328.6%
Содержит больше Селен +530.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит меньше Натрий -64.9%
Содержит больше Кальций +8175%
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Магний +2900%
Содержит больше Фосфор +1766.7%
Содержит больше Калий +355%
Содержит больше Цинк +1286.7%
Содержит больше Медь +78.9%
Содержит больше Марганец +328.6%
Содержит больше Селен +530.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1510.8%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +2984.2%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +906.4%
Содержит больше Витамин B6 +1450%
Содержит больше Витамин B9, общий +880%
Содержит больше Витамин B12 +433.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин A +1510.8%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +2984.2%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +906.4%
Содержит больше Витамин B6 +1450%
Содержит больше Витамин B9, общий +880%
Содержит больше Витамин B12 +433.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +144.3%
Содержит больше Белки +2143.8%
Содержит больше Углеводы +250.9%
Содержит больше Вода +81.9%
Содержит больше Другое +226.9%
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Жиры +144.3%
Содержит больше Белки +2143.8%
Содержит больше Углеводы +250.9%
Содержит больше Вода +81.9%
Содержит больше Другое +226.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3285.6%
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +98.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3285.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Майонез Рокфор
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Рокфор Мнение
0.57g 2g Рокфор
Белки 0.96g 21.54g Рокфор
Жиры 74.85g 30.64g Майонез
Углеводы 0.57g 2g Рокфор
Калорийность 680kcal 369kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0.57g Рокфор
Кальций 8mg 662mg Рокфор
Железо 0.21mg 0.56mg Рокфор
Магний 1mg 30mg Рокфор
Фосфор 21mg 392mg Рокфор
Калий 20mg 91mg Рокфор
Натрий 635mg 1809mg Майонез
Цинк 0.15mg 2.08mg Рокфор
Медь 0.019mg 0.034mg Рокфор
Марганец 0.007mg 0.03mg Рокфор
Селен 2.3µg 14.5µg Рокфор
Витамин A 65IU 1047IU Рокфор
Витамин A, RAE 16µg 294µg Рокфор
Витамин E 3.28mg Майонез
Витамин D 7IU Майонез
Витамин D 0.2µg Майонез
Витамин B1 0.01mg 0.04mg Рокфор
Витамин B2 0.019mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 0mg 0.734mg Рокфор
Витамин B5 0.172mg 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.008mg 0.124mg Рокфор
Витамин B9, общий 5µg 49µg Рокфор
Витамин B12 0.12µg 0.64µg Рокфор
Витамин K 163µg Майонез
Триптофан 0.017mg 0.303mg Рокфор
Треонин 0.055mg 0.965mg Рокфор
Изолейцин 0.065mg 1.217mg Рокфор
Лейцин 0.095mg 2.114mg Рокфор
Лизин 0.072mg 1.848mg Рокфор
Метионин 0.035mg 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 0.057mg 1.023mg Рокфор
Валин 0.074mg 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.026mg 0.602mg Рокфор
Холестерин 42mg 90mg Майонез
Транс-жиры 0.187g Рокфор
Насыщенные жиры 11.703g 19.263g Майонез
0.005g Майонез
Мононенасыщенные жиры 16.843g 8.474g Майонез
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.32g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Майонез Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Майонез
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
13%
Майонез
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рокфор
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рокфор
Продукт Рокфор более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез
Майонез дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.