Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.9%
Содержит больше МагнийМагний +2900%
Содержит больше КальцийКальций +8175%
Содержит больше КалийКалий +355%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +78.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1286.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1766.7%
Содержит больше МарганецМарганец +328.6%
Содержит больше СеленСелен +530.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1737.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2984.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +906.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Рокфор DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.32g 289%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 30.64g 68%
Кальций 8mg 662mg 65%
Фосфор 21mg 392mg 53%
Натрий 635mg 1809mg 51%
Витамин B2 0.019mg 0.586mg 44%
Белки 0.96g 21.54g 41%
Насыщенные жиры 11.703g 19.263g 34%
Витамин B5 0.172mg 1.731mg 31%
Витамин A 16µg 294µg 31%
Селен 2.3µg 14.5µg 22%
Витамин B12 0.12µg 0.64µg 22%
Витамин E 3.28mg 22%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 8.474g 21%
Цинк 0.15mg 2.08mg 18%
Холестерин 42mg 90mg 16%
Калорийность 680kcal 369kcal 16%
Витамин B9 5µg 49µg 11%
Витамин B6 0.008mg 0.124mg 9%
Магний 1mg 30mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B3 0mg 0.734mg 5%
Железо 0.21mg 0.56mg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.04mg 3%
Медь 0.019mg 0.034mg 2%
Калий 20mg 91mg 2%
Марганец 0.007mg 0.03mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Углеводы 0.57g 2g 0%
Чистые углеводы 0.57g 2g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.303mg 0%
Треонин 0.055mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.095mg 2.114mg 0%
Лизин 0.072mg 1.848mg 0%
Метионин 0.035mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.023mg 0%
Валин 0.074mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.602mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +144.3%
Содержит больше БелкиБелки +2143.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.9%
Содержит больше ВодаВода +81.9%
Содержит больше ДругоеДругое +226.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3285.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.