Майонез или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами майонез и сальса (соус)
- Майонез содержит больше калорий, чем сальса (соус). В то время как майонез содержит 680 калорий, сальса (соус) содержит только 36 калорий.
- Майонез имеет меньше железа, витамина B6, витамина A, меди, калия, витамина B3 и клетчатки чем сальса (соус).
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 58% больше, чем сальса (соус).
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +475% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +1250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +405.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.107g | 297% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Жиры | 74.85g | 0.2g | 115% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 0.029g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 0.016g | 42% |
| Калорийность | 680kcal | 36kcal | 32% |
| Железо | 0.21mg | 2.24mg | 25% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Холестерин | 42mg | 0mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.149mg | 11% |
| Медь | 0.019mg | 0.096mg | 9% |
| Натрий | 635mg | 430mg | 9% |
| Калий | 20mg | 270mg | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.08mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 19µg | 4% |
| Магний | 1mg | 16mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Селен | 2.3µg | 0.4µg | 3% |
| Углеводы | 0.57g | 7g | 2% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Белки | 0.96g | 1.5g | 1% |
| Витамин A | 16µg | 28µg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 30mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.57g | 5.6g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Цинк | 0.15mg | 0.17mg | 0% |
| Марганец | 0.007mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37325% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1128.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +314.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105168.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41666.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
