Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Сапота

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +2170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.4%
Содержит больше МедьМедь +1021.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2814.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Сапота DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.097g 297%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 74.85g 0.46g 114%
Витамин B6 0.008mg 0.72mg 55%
Насыщенные жиры 11.703g 0.169g 52%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.102g 42%
Калорийность 680kcal 124kcal 28%
Натрий 635mg 7mg 27%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Медь 0.019mg 0.213mg 22%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Калий 20mg 454mg 13%
Углеводы 0.57g 32.1g 11%
Фруктоза 0.05g 7.66g 10%
Марганец 0.007mg 0.204mg 9%
Витамин B3 0mg 1.432mg 9%
Витамин E 3.28mg 2.11mg 8%
Витамин B2 0.019mg 0.116mg 7%
Железо 0.21mg 0.78mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B5 0.172mg 0.397mg 5%
Селен 2.3µg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Магний 1mg 11mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Фосфор 21mg 26mg 1%
Витамин A 16µg 7µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Белки 0.96g 1.45g 1%
Чистые углеводы 0.57g 26.7g N/A
Сахар 0.57g 20.14g N/A
Цинк 0.15mg 0.19mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.049mg 0%
Треонин 0.055mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.073mg 0%
Лизин 0.072mg 0.073mg 0%
Метионин 0.035mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.061mg 0%
Валин 0.074mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.049mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.082g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16171.7%
Содержит больше ДругоеДругое +75.9%
Содержит больше БелкиБелки +51%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5531.6%
Содержит больше ВодаВода +199.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16412.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45972.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +752.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19925%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +15220%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.