Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +1290%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +352.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40650%
Содержит больше ХолинХолин +350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +637.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.069g 297%
Витамин K 163µg 0.4µg 136%
Жиры 74.85g 0.3g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.051g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.09g 42%
Калорийность 680kcal 66kcal 31%
Натрий 635mg 14mg 27%
Витамин C 0mg 20.6mg 23%
Витамин E 3.28mg 0.08mg 21%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калий 20mg 278mg 8%
Медь 0.019mg 0.086mg 7%
Витамин B3 0mg 0.9mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Железо 0.21mg 0.6mg 5%
Холин 34.2mg 7.6mg 5%
Витамин B1 0.01mg 0.07mg 5%
Магний 1mg 21mg 5%
Углеводы 0.57g 16.84g 5%
Витамин B6 0.008mg 0.059mg 4%
Селен 2.3µg 0.6µg 3%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин B5 0.172mg 0.253mg 2%
Витамин B2 0.019mg 0.05mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фосфор 21mg 27mg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Белки 0.96g 1g 0%
Чистые углеводы 0.57g 13.54g N/A
Сахар 0.57g 13.54g N/A
Цинк 0.15mg 0.1mg 0%
Марганец 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.011mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0.06mg 0%
Метионин 0.035mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24850%
Содержит больше ДругоеДругое +181.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2854.4%
Содержит больше ВодаВода +274.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18614.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64668.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.