Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Спагетти

Майонез или спагетти - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами майонез и спагетти?

  • Спагетти содержит меньше калорий, чем майонез. Спагетти содержит 158 калорий, в то время как майонез содержит 680 калорий.
  • Майонез богаче витамином K и витамином E, но спагетти богаче селеном, марганцем, медью, клетчаткой и фосфором.
  • Майонез обеспечивает на 136% больше дневной нормы витамина K

Мы использовали Salad dressing, mayonnaise, regular и Pasta, cooked, unenriched, without added salt в этом сравнении.

Инфографика

Майонез vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КалийКалий +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +426.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4500%
Содержит больше СеленСелен +1047.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +434.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Спагетти DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.326g 296%
Витамин K 163µg 0µg 136%
Жиры 74.85g 0.93g 114%
Насыщенные жиры 11.703g 0.176g 52%
Селен 2.3µg 26.4µg 44%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.131g 42%
Натрий 635mg 1mg 28%
Калорийность 680kcal 158kcal 26%
Витамин E 3.28mg 0.06mg 21%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Марганец 0.007mg 0.322mg 14%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 0.57g 30.86g 10%
Белки 0.96g 5.8g 10%
Медь 0.019mg 0.1mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Фосфор 21mg 58mg 5%
Холин 34.2mg 6.4mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Железо 0.21mg 0.5mg 4%
Магний 1mg 18mg 4%
Цинк 0.15mg 0.51mg 3%
Витамин B6 0.008mg 0.049mg 3%
Витамин B3 0mg 0.4mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин B5 0.172mg 0.112mg 1%
Витамин B1 0.01mg 0.02mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Калий 20mg 44mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 29.06g N/A
Кальций 8mg 7mg 0%
Сахар 0.57g 0.56g N/A
Витамин B2 0.019mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.083mg 0%
Треонин 0.055mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.44mg 0%
Лизин 0.072mg 0.133mg 0%
Метионин 0.035mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.297mg 0%
Валин 0.074mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.03g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.024g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7948.4%
Содержит больше ДругоеДругое +603.6%
Содержит больше БелкиБелки +504.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5314%
Содержит больше ВодаВода +187%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12757.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13608.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +433.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +66.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.04g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.