Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Репа (корнеплод турнепса)

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Репа (корнеплод турнепса) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Содержит больше СеленСелен +228.6%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +855%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +347.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1814.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162900%
Содержит больше ХолинХолин +208.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1025%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Репа (корнеплод турнепса) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.053g 298%
Витамин K 163µg 0.1µg 136%
Жиры 74.85g 0.1g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.011g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.006g 42%
Калорийность 680kcal 28kcal 33%
Натрий 635mg 67mg 25%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин E 3.28mg 0.03mg 22%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.019mg 0.085mg 7%
Марганец 0.007mg 0.134mg 6%
Витамин B6 0.008mg 0.09mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Калий 20mg 191mg 5%
Холин 34.2mg 11.1mg 4%
Витамин B3 0mg 0.4mg 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Селен 2.3µg 0.7µg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.04mg 3%
Кальций 8mg 30mg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Магний 1mg 11mg 2%
Углеводы 0.57g 6.43g 2%
Витамин B5 0.172mg 0.2mg 1%
Витамин B2 0.019mg 0.03mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фосфор 21mg 27mg 1%
Цинк 0.15mg 0.27mg 1%
Железо 0.21mg 0.3mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Белки 0.96g 0.9g 0%
Чистые углеводы 0.57g 4.63g N/A
Сахар 0.57g 3.8g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.009mg 0%
Треонин 0.055mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.033mg 0%
Лизин 0.072mg 0.036mg 0%
Метионин 0.035mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.017mg 0%
Валин 0.074mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.014mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +74750%
Содержит больше ДругоеДругое +181.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1028.1%
Содержит больше ВодаВода +324.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +280616.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84220.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.