Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Майонез
  5. Сравнить
  6. Майонез vs. Тушеное мясо

Майонез или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1055%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1052.4%
Содержит больше МедьМедь +421.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4340%
Содержит больше ФосфорФосфор +728.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше СеленСелен +1073.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +543.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8955.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3437.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Тушеное мясо DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.708g 293%
Витамин K 163µg 1.8µg 134%
Жиры 74.85g 19.17g 86%
Витамин B12 0.12µg 2.13µg 84%
Цинк 0.15mg 6.66mg 59%
Белки 0.96g 28.94g 56%
Селен 2.3µg 27µg 45%
Железо 0.21mg 2.42mg 28%
Натрий 635mg 47mg 26%
Витамин B3 0mg 4.105mg 26%
Холестерин 42mg 116mg 25%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 8.175g 22%
Фосфор 21mg 174mg 22%
Витамин B6 0.008mg 0.283mg 21%
Насыщенные жиры 11.703g 7.548g 19%
Калорийность 680kcal 297kcal 19%
Витамин E 3.28mg 0.51mg 18%
Холин 34.2mg 110.2mg 14%
Витамин B2 0.019mg 0.171mg 12%
Медь 0.019mg 0.099mg 9%
Витамин B5 0.172mg 0.571mg 8%
Калий 20mg 231mg 6%
Витамин B1 0.01mg 0.059mg 4%
Магний 1mg 19mg 4%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Углеводы 0.57g 0g 0%
Чистые углеводы 0.57g 0g N/A
Витамин D 7IU 8IU 0%
Сахар 0.57g 0g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.007mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.19mg 0%
Треонин 0.055mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.065mg 1.317mg 0%
Лейцин 0.095mg 2.302mg 0%
Лизин 0.072mg 2.446mg 0%
Метионин 0.035mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 1.143mg 0%
Валин 0.074mg 1.436mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.924mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +290.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-19800%
Содержит больше БелкиБелки +2914.6%
Содержит больше ВодаВода +139.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6212.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%

Другие также сравнивают

Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Фарш
Фарш
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Тушеное мясо
Тушеное мясо vs Пашинки
Пашинки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.