Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +4200%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше КалийКалий +3180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.7%
Содержит больше МедьМедь +984.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3642.9%
Содержит больше СеленСелен +30.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5937%
Содержит больше ХолинХолин +442.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1962.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Финики деглет нур DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 0.019g 298%
Витамин K 163µg 2.7µg 134%
Жиры 74.85g 0.39g 115%
Насыщенные жиры 11.703g 0.032g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 0.036g 42%
Клетчатка 0g 8g 32%
Натрий 635mg 2mg 28%
Углеводы 0.57g 75.03g 25%
Фруктоза 0.05g 19.56g 24%
Витамин E 3.28mg 0.05mg 22%
Медь 0.019mg 0.206mg 21%
Калорийность 680kcal 282kcal 20%
Калий 20mg 656mg 19%
Холестерин 42mg 0mg 14%
Витамин B6 0.008mg 0.165mg 12%
Марганец 0.007mg 0.262mg 11%
Железо 0.21mg 1.02mg 10%
Магний 1mg 43mg 10%
Витамин B3 0mg 1.274mg 8%
Витамин B5 0.172mg 0.589mg 8%
Фосфор 21mg 62mg 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Холин 34.2mg 6.3mg 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.052mg 4%
Витамин B2 0.019mg 0.066mg 4%
Кальций 8mg 39mg 3%
Белки 0.96g 2.45g 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Цинк 0.15mg 0.29mg 1%
Селен 2.3µg 3µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.57g 67.03g N/A
Сахар 0.57g 63.35g N/A
Транс-жиры 0.187g 0g N/A
Триптофан 0.017mg 0.012mg 0%
Треонин 0.055mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.084mg 0%
Лизин 0.072mg 0.066mg 0%
Метионин 0.035mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.05mg 0%
Валин 0.074mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.032mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19092.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +155.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13063.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~20.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46686.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235110.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +4866.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +49575%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +39020%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.