Майонез или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами майонез и фуа-гра?
- Фуа-гра содержит меньше калорий, чем майонез. В то время как фуа-гра содержит 462 калорий, майонез содержит только 680 калорий.
- Фуа-гра богаче чем майонез в витамине B12, селене, железе, витамине A, меди, фосфоре, витамине B2, витамине B5 и витамине B3.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 387% лучше покрывает фуа-гра, чем майонез
Мы использовали Salad dressing, mayonnaise, regular и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +590% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2519% |
| Содержит больше МедьМедь | +2005.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +513.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +852.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1813% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6156.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1473.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +597.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +7733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 9.4µg | 387% |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 0.84g | 292% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Витамин A | 16µg | 1001µg | 109% |
| Селен | 2.3µg | 44µg | 76% |
| Железо | 0.21mg | 5.5mg | 66% |
| Жиры | 74.85g | 43.84g | 48% |
| Медь | 0.019mg | 0.4mg | 42% |
| Холестерин | 42mg | 150mg | 36% |
| Фосфор | 21mg | 200mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 25.61g | 22% |
| Витамин E | 3.28mg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.299mg | 22% |
| Белки | 0.96g | 11.4g | 21% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 1.2mg | 21% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.51mg | 16% |
| Витамин B9 | 5µg | 60µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 14.45g | 12% |
| Калорийность | 680kcal | 462kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.088mg | 7% |
| Цинк | 0.15mg | 0.92mg | 7% |
| Кальций | 8mg | 70mg | 6% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Марганец | 0.007mg | 0.12mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.06mg | 4% |
| Натрий | 635mg | 697mg | 3% |
| Калий | 20mg | 138mg | 3% |
| Магний | 1mg | 13mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Углеводы | 0.57g | 4.67g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 4.67g | N/A |
| Сахар | 0.57g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.303mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1087.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +719.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5220.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.1% |
