Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит больше КалийКалий +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -31%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +126.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +485.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3604.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +893.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +915.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +41.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +34.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Чизкейк DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.602g 287%
Витамин K 163µg 4.4µg 132%
Жиры 74.85g 22.5g 81%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 8.634g 21%
Калорийность 680kcal 321kcal 18%
Витамин E 3.28mg 0.56mg 18%
Витамин A 16µg 159µg 16%
Витамин B2 0.019mg 0.193mg 13%
Фосфор 21mg 93mg 10%
Белки 0.96g 5.5g 9%
Натрий 635mg 438mg 9%
Насыщенные жиры 11.703g 9.921g 8%
Витамин B5 0.172mg 0.571mg 8%
Углеводы 0.57g 25.5g 8%
Марганец 0.007mg 0.14mg 6%
Железо 0.21mg 0.63mg 5%
Селен 2.3µg 5.2µg 5%
Кальций 8mg 51mg 4%
Холестерин 42mg 55mg 4%
Витамин B6 0.008mg 0.052mg 3%
Цинк 0.15mg 0.51mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин B12 0.12µg 0.17µg 2%
Холин 34.2mg 45.9mg 2%
Магний 1mg 11mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.028mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Калий 20mg 90mg 2%
Витамин B3 0mg 0.195mg 1%
Витамин D 7IU 18IU 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0.57g 25.1g N/A
Сахар 0.57g 21.8g N/A
Медь 0.019mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0.064mg 0%
Треонин 0.055mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.095mg 0.464mg 0%
Лизин 0.072mg 0.372mg 0%
Метионин 0.035mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0.258mg 0%
Валин 0.074mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.133mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +232.7%
Содержит больше ДругоеДругое +118.9%
Содержит больше БелкиБелки +472.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4373.7%
Содержит больше ВодаВода +110.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +95.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2689.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.